肠胃吸收不好怎么办
02-24
肠胃吸收不好怎么办?
肠胃吸收不好饮食要有规律,很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味 的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久 而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食.
肠胃吸收不好的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避 免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸.病情严重的人最 好食用营养丰富,又易于消化的松软食品,如面条,米粥,牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因 为蜂蜜有抑制胃酸分泌,促进溃疡愈合的功能.
肠胃吸收不好怎么办,注意饮食卫生,吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切, 并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮 酒和吸烟.烟酒对胃的危害很大.烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃 酸分泌增加,造成胃炎,胃溃疡的病情加重.
饮酒,特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺 激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩,扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔, 以致出现生命危险.
肠胃吸收不好怎么办,保持精神愉快,胃是否健康与精神因素有很大关系.过度的精神刺激,如长 期紧张,恐惧,悲伤,忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管 痉挛性收缩,进而诱发胃炎,胃溃疡.因此,平时要精神愉快,性格开朗,意志坚强,并善于从困境中 解脱自己.