羽毛球接发球技术教案
大坝中心校
七年级羽毛球教案
学习 目标 学习 内容 教学 过程 序 号
认知目标:热身运动的意义,耐久跑的健身功能,羽毛球接发球技术要点。 技能目标:耐久跑方法,羽毛球接发球技术。 情感目标:团结互助共同提高顽强拼搏的进取精神,养成良好的运动前热身习惯。 1、热身运动的一般规律、方法。2、 场 地 耐久跑的方法 3、羽毛球接发球技术 器材 1、课堂常规 2、准备运动 4、复习发球(高远球)技术 时 达成目标 间 知识与探究 羽毛球场 羽毛球
3、耐久跑(越野环校跑) 4、学习羽毛球接发球技术 5、放松小结 教师指导 1、准备运动的作 用,进行方法。 2、准备运动过程 中应注意的一些 细节。 学生练习与组织形式 1、学生认真听讲,勇于 提问。 2、老师举例说明运动前 热身的必要性, 负 荷
一
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1、集结迅速, 1、课堂常规 精神饱满。 A、考核 2、良好的课 B、准备运动的 堂纪律习惯 作用 C、养成良好的 运动习惯 D、互相帮助、 互相提高 1、学会进行 热身运动。 2、带动别人 进行热身运 动,知道进行 热身运动的 一般方法。 3、达到热身 效果 1、热身运动的 一般规律。 2、如何科学地 进行热身运 动。 准备活动的作 用: 克服身体 惰性; 使人体 各器官、 各系 统的机能互 相配合与协 调; 减少肌肉 与韧带的粘 滞性增加弹 性,预防肌 肉、 韧带及关 节的损伤。 1、耐久跑方法 探究 2、呼吸与节奏
1 5 二
1、同学间互助、 1、 分组进行准备运动 交流, 找不同班同 2、 两人一组互相帮助进 学进行帮助热身 行热身 热身。 A、两人压肩(正、 侧压) B、面对面燕子平 衡。 C、游戏“拉手” D、腿部运动(羽 毛球步法上网前 步法,后腿步法) 2、举例说明准备 运动的必要性。
三
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1、提高耐久 跑能力,增强 呼吸系统摄 氧功能。 2、掌握耐久
耐 久 跑 动 作 轻 松 1、 绕校园进行越野跑 协 调 节 奏 性 强 脚 2、 女同学先跑,男同学 掌柔和着地,重心 次之。男同学最好能 平稳,步幅宜小, 先女同学冲线。 二步一呼, 二步一 吸(或三) 。呼吸 用鼻和半张嘴。 1、 正 手 向 上 颠 球 练 习
跑方法。
3 0 四
1、巩固与提 高羽毛球发 球技术。 2、初步掌握 羽毛球正手 挑球技术。
1、复习羽毛球 发球技术。 2、为什么要学 习发球 (比赛 时自动与被 动) 。 3、分类(正反 手及路线) 4、技术动作回 顾。
1、讲解技术要领: (展腕、握拍放松、 正手发高球 (左肩 前臂内旋击球) 侧 对 网 , 左 脚 在 2、 用吊线球进行正手挑 前,脚尖向网,右 球练习(模仿正手发 脚尖向右侧,重心 高球)要求完整的发 在右脚,球举在腹 球
动作。 部右前方) 。2、挑 3、 对墙发球,体会球下 球(右脚向网前跨 落时间与挥拍速度之 一大步,侧身向 间的时空关系,先闭 网,重心在右脚) 眼睛练习将注意力放 在动作上,想象球下 落的时间。 在场地上正式发球练习, 始终强调动作的准确性, 然后是飞行弧度和落点 的质量。 1、持拍做好准备、 1、 集体练习 引拍、挥拍、击球 2、 分组练习 的基本功架练习。 3、 小组交流 2、原地进行进行 起跳转体 90 度着 地即返回原地的 练习。 3、多球式喂球练 习 4、两人分边练习。
1、初步掌握 后场击高远 球技术。 1 5 五
1、正手击高球 技术: 判断来球 的方向落点, 侧 身后退, 左肩对 网,重心在右 脚, 两眼注视来 球, 击球时后脚 蹬地转体收腹, 以肩为轴上臂 带动前臂快速 向前上方甩腕, 在手臂伸直的 最高点击球。
7 放松,恢复 六
放松 建议太极呼吸 放松法
提示、 表扬学生进 行放松
根据所学过的放松法选 择放松的形式