浅谈生理调控对声乐演唱的重要意义

　　摘要：声乐艺术是一门复杂的学科，由生理学、物理学以及心理学等多种学科相结合而成。声乐表演艺术作为一门理论性与实践性很强的舞台表演艺术，要求声乐演唱者不但有娴熟的发声技巧，更要有良好的歌唱心理素质。而心理问题导致的问题非常复杂和广泛。　本文论述了心理调控在歌唱过程中的重要性、以及在歌唱过程中的心理失控及其产生原因和解决方法。心理因素直接关系到演唱技巧的发挥以及表演效果的体现。心理调控的运用在演唱中有着很大的作用，研究歌唱的心理调控课题有利于我们更好的认识心理因素与声乐演唱的内在联系，从而掌握歌唱中心理因素的规律，对歌唱技巧和心理调控更好的结合，从而提高声乐演唱水平。 　　关键词：声乐艺术 歌唱 心理调控 声乐演唱 　　一、歌唱过程中的“心理失控”及其产生的原因 　　歌唱是最富有感情的艺术，是以声传情，以情感人的艺术，歌唱心理自始至终都影响和支配着演唱技能、技巧，以及艺术情感的发生和发展。演唱者在歌唱活动中的心理障碍将直接影响着生理活动。 　　大家所熟悉的意大利著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂，他在25岁之前，演出屡次失败，他绝望的要告别舞台。于是，他便决定举行一次告别演出，这种绝望的心情使他摆脱了精神负担，那次他唱的很好。他在舞台上找到了自我控制力，成为一名优秀的歌唱家。 　　以上实例可以说明，“演唱是一项非常高级的生理活动和心理活动。”有了正确的生理状态做前提，成功的关键就是有一个良好的心理状态，二者缺一不可。 　　歌唱心理活动的是否正确，不仅影响到歌唱的结果，还影响到发声器官的健康。由于长期患病产生了心理上的障碍，有时虽已将病治好，但发声障碍如故。还有的人不知道自己患病时，声音很好，一旦听说有病，声音就立即变坏。其实这都是歌唱心理的巨大作用引起的一些消极作用。所以，我们在学习声乐时，一定要重视歌唱心理活动，注意培养正确的心理活动。 　　二、歌唱心理调控的方法 　　一部部声乐乐谱，无论它有多么详尽，也都无法确切地体现出人类情感的细微变化和色彩差异。这就需要声乐演唱者的再次创造。这个创造过程必然会包含一定的、内在的心理成分，即心理调控。演唱者在演唱声乐作品时，都在有意或无意地进行着心理对演唱技法和歌唱情感的控制。在演唱中如何利用心理的调控作用来提高演唱技能，增强歌唱情感的表现就显得格外重要。针对不同的情况，可以通过以下几种调整心理活动的方法，调节演唱者的情感情绪，营造良好的学习氛围，提高效率，克服紧张心理。 　　（一）演唱前做好充分准备 　　那么如何做好唱前准备呢？第一，对一首即将演唱的歌曲，要有足够的视练时间。熟练乐谱，注重音准、节奏、速度，一丝不苟、千锤百炼。第二，熟练歌词。歌词要背得纯熟，达到不假思索地脱口而出的程度，这样就不必担心错词、忘词。第三，要多合伴奏。在合伴奏时，就像亲临舞台一样。第四，解决歌曲难点。要找出歌曲中的难点，分别磨练解决。第五，不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。第六，公开练习。在演唱之前，进行公开练习是为了多多锻炼自己，平时可请同学、同行、同事、老师听自己练习演唱。所以，基本功的训练也是不可忽略的。 　　（二）建立必胜的信心 　　演唱者要想在舞台上能够很好地把歌曲演唱好，一定要增强信心，克服紧张的情绪。歌者在演唱之前，不知道自己是不是能正常发挥，不知道自己能否自如地演唱，不知道能否把高音唱得圆润悦耳等等，全然不知，一点把握也没有，这些“未知”正说明了歌唱者没有成功的信心。信心和技术对于演唱同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高；信心越小，心理就越紧张，演唱水平就越低。因此，要建立获胜的信心，信心是放松的基础。没有信心，或信心不足都会产生紧张心理，导致演唱的失败。要对自己有一种“能演唱成功！我一定能获胜！”的信心，就会大大削弱紧张情绪，就会沉着冷静地演唱。 　　（三）运用技巧调整情绪，避免紧张感。 　　例如我国著名声乐表演艺术家郭兰英在演唱《人说山西好风光》时，“展开想象，调动记忆中自己生活过的家乡和其他去过的地方的印象，用这样的方法来调整情绪状态，使自己很快进入演唱的状态，很好的避免了紧张情绪。 　　（四）加强艺术修养，端正演唱的态度，正确认识演唱的意义. 　　歌曲是通过歌唱和音乐来表达人们的思想感情的。健康优美的歌曲加上演员精湛的演艺技巧可以唤醒人们沉睡的思想意识，增强人民的凝聚力和团结精神，激发人民的思想感情。世界上一切的优秀歌唱家之所以能使广大听众　为之倾倒，受到公众的热烈欢迎和喜爱，除了具有良好的嗓音和高超的技巧外，最重要的是他们的歌声准确生动的表达歌曲的内容和真实的情感，引起观众内心的共鸣，给予听众美的享受和情感的感染。 　　三、歌唱心理调控的重要性 　　声乐演唱的重点在于逐步调整、协调人体各发声器官，使发声技能和习惯趋于科学和合理，进而提高人声的艺术表现力。然而，声乐演唱并不只是单纯的声乐技巧的学习，同时也是学习者心理活动调控过程的训练。不管是声乐作品的思想内容还是演唱形式，都必须通过演唱者的思想感情来表达。如果没有演唱者充分的情绪和良好的心理因素，再好的演唱技能也难以发挥。 　　总之，心理调控是歌唱艺术的发展和时代的要求，是声乐演唱整个过程中的重要的组成部分，也是一位歌唱演员要达到最佳演唱效果的制胜法宝。演唱技巧的日益提高会使人充满自信，精神饱满。反过来，自信和轻松的心理状态又有助于演唱技巧的发挥，使演唱达到完满无缺的境界。所以说心理调控与声乐演唱是相辅相成的，二者缺一不可。 　　参考文献： 　　[1]邹长海.声乐艺术心理学[M].人民音乐出版社，2000. 　　[2]范晓峰.声乐美学导论[M].上海音乐出版社，2000. 　　[3]徐行效.声乐心理学[M].科学出版社，2003. 　　[4]李晋玮，李晋瑗.沈湘声乐教学艺术[M].华乐出版社，2003