[父母规]教你如何提高孩子的情绪控制能力!
言语忍，忿自泯。
《弟子规》说，说话的时候，彼此忍让，愤恨自然就会消失了。是的，如果每个人都能控制好自己的情绪，那么就不会有过激的事情发生了。
养育孩子，不光是把孩子养大，还要让孩子有个健全的心理结构。这样，孩子在任何时候都能理智地处理生活中的难题，不会因为情绪失控酿成祸患。
在这个充满竞争的时代，不光大人，连孩子的生活都充满了压力。过重的压力容易使人情绪失控，如果没有过硬的心理素质，积怨太深，可能带来难以预料的伤害。所以，家长不可忽略对孩子进行“情绪教育”。
情绪控制能力强的孩子，处世严谨行事淡定，很少有过激行为。在与人交往的时候，既能够顾及他人感受，也能坚持自己的观点。那么，如何培养孩子的情绪控制能力呢？
1.延长满足孩子的需求
溺爱下长大的孩子，性格容易娇纵、蛮横，一旦要求得不到满足，就会发脾气，长大后缺乏情绪控制力。研究表明，在家长理智爱护下长大的孩子情绪控制力更强。
比如，在家长做事情的时候，孩子要家长陪他玩，家长告诉孩子稍等一会儿，因为妈妈正在做事情。性格急躁，或者被娇惯的孩子就会发脾气，家长不要理他，专心把自己正在做的事情做好。一次两次，孩子就不会闹了，就能耐心等待。
如果孩子表现出很强的控制情绪能力，家长一定要给予表扬。比如，妈妈给他三块糖，对他说，上午吃一块，中午吃一块，晚上吃一块。孩子做到了，妈妈一定不要忘了夸奖孩子一下。因为孩子做到这一点很不容易，可能经过了很多次的思想斗争。父母的肯定对孩子是一种鼓励，他会在这方面更严格要求自己。
2.倾听孩子，释放压力
孩子发怒的时候，如果家长一再追问为什么发怒，可能会带来另一个怒火高潮，家长不理他，他或许会想自己的父母一点都不关心自己，自己都气成这样了，他们一点都没察觉，孩子心理逆反很可能自暴自弃。
孩子情绪不好的时候，父母千万不要评判孩子的对与错，耐心倾听孩子诉说心声，回应孩子，接受孩子，让孩子觉得你已经理解了他这个时刻的心情，你是和他站在一起的。这个时候，再扭转孩子的看法，就容易了。
3.教孩子一些疏导坏情绪的方法
孩子出现情绪波动是正常行为，但是任糟糕的情绪持续下去，就会影响正常的思维活动，甚至失去理智。做家长的，要尽早告诉孩子一些控制不良情绪的方法。
和同学一起玩耍或者出行，遇到无法缓和的刺激或者局面，悄悄走开，远离刺激地，就不至于出言不逊影响团结；因为某个问题争执不休的时候，转移注意力，想办法向行家咨询或者查找相关资料，不要耗在一起只是争论；真的被人伤害了的时候，告诉自己退一步海阔天空，想想快乐的事情，想想伤害自己的那个人曾经对自己的好，就能够释然了；因为自身因素导致情绪不好，可以看看搞笑的电影、电视剧、动画片，读读书，出去散散心，冲散坏情绪。
转载：每日家教
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