秋冬季呼吸道传染病及肠道疾病预防知识
04-24
秋冬季呼吸道传染病及肠道疾病预防知识
冬季比较常见的传染病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等，这些疾病虽然临床症状各异，但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关，传染源主要是病人和隐性传染者，其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫散播传染，也可以通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者；水痘还可以通过直接接触传播。
冬季是上述各种呼吸道传染病的高发期，主要预防措施及自我保健方法如下：
1、 注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。
2、 工作、学习、生活环境通风换气，办公室、教室及寝室等开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上。
3、 养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。
4、 要注意饮食平衡，营养搭配，不偏食。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
5、 进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步等，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。
6、 加强个人卫生和个人防护。勤换衣服、勤洗澡、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或者外出时佩戴口罩，以免传染他人。
7、 免疫预防，流行季节前可进行相应的预防接种，如接种流感、麻疹、流脑风疹、腮腺炎及水痘等各种疫苗。
8、 减少到人多的公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所。
肠道疾病预防小知识
1、 注意饮食卫生，不喝生水、不吃生冷、不洁和变质的食物，剩菜剩饭一定要彻底加热熟透后方可食用。
2、 生熟食品要分开，在食品的加工、储存、运输过程中一定要注意低温保存，严防被环境中存在的致病菌污染。
3、 养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。