养生十六字方针

养老中心简介 海丰县关爱养老福利服务中心由汕尾精神康复医院承办， 位于 海丰县城东镇宫地山，建筑面积 4289 平方米，中心可安置 100 个 老年人安度晚年， 为老年人提供住宿、 膳食、 生活照料、 康护护理、 精神慰藉、 文化娱乐等综合性服务， 集公益性与福利性为主要特色。 中心是集养老、康复、医疗、娱乐为一体的综合性养老场所， 设有老人居住室、娱乐室、餐厅、休息室、活动室资料阅读室、会 议室、办公室、中医按摩理疗室及老年人康复训练室、配套康复医 疗设备及诊室。本中心坚持以“老人为本”的服务，以“奉若父母， 情同亲生”为服务理念，以一流设施和一流服务，让入住的老人在 生活上、 身体健康上真正体会到 “老有所养、 老有所为、 老有所学、 老有所乐” 。全体员工以热情的服务为老人们家庭解除后顾之忧， 使老人找到温馨的家园，为其家庭幸福助一臂之力，代子女尽孝， 让老年人安享晚年，共享经济社会发展成果。

养老中心工作制度 1、在上级民政部门领导下，全面领导中心的各项工作。 2、无专业技能的护理人员应接受岗前培训，经中心主管部门培训 考核后上岗。 3、认真执行清洁、消毒、隔离制度，做好环境卫生工作，保持环 境的整齐、清洁、安全、舒适。每日一小扫，拖地、抹灰、清污物 桶、打扫卫生间（走道及公用场所每日拖地两次） ；每周一大扫， 清洁消毒漱洗池、浴室、马桶等，做到无污垢、无异味；每月清刷 一次地面、门窗、玻璃窗、墙角墙体，做到卫生无死角；做好出院 老人的终末处理。 4、随时了解老人生活、思想状况，宣教保健知识、进行心理交流。 5、观察老人的身体、精神状况，有任何异常情况协助老人就医。 按时喂药。 6、严格执行食品、餐具清洁卫生制度，生、熟分开制，餐具消毒 制，室内紫外线消毒制

养老中心入住须知 一、凡有意入住海丰县关爱养老福利服务中心者，必须须签订《养 老服务合同》等入院手续，入住时须携带自换衣服及相关日用品。 入住后要按合同约定的房间、床位就住，不得随意更换，如有特殊 情况需经中心批准方得更换。 二、入住老人应积极参加有利于健康的社会活动， 不传不信任何邪 教，不参与任何邪教组织的活动，遵守本公寓各项规章制度 三、团结友爱，互相关心、互相照顾，不说不利于团结的话，不做 不利于团结的事。以平和的心态与其他入住老人相处，不准骂人、 打架斗殴， 以防造成突发心脑血管疾病、 摔伤或其他人身伤害事故。 不准扰乱他人正常生活， 不准故意伤害他人，或从事其他违法犯罪 行为等造成自身

及他人伤害。 四、积极配合工作人员的服务，按时就餐，按时作息，积极参加公 寓的娱乐健身活动,为维持公寓健康文明的文化氛围，衣冠不整时 切勿到自住房间外活动。 五、 积极配合维护公共环境和个人卫生， 爱护一切公物， 节约能源， 按照院内规定，不得使用燃器、利器、刀具、电炉、电锅、电热毯 等有危险性用品。 六、遵守养老院的外出实行请假制度，不准私自外出。入院者外出 或家属接老人外出均应到护理部请假登记，凭外出请假单方可离 院。 七、实行二十四小时呼叫服务，二十四小时流动巡视服务。房间内

备有紧急呼叫器， 如遇紧急情况或身体不适请使用呼叫器，确保服 务及时。 八、外出要关灯、关水阀，锁好柜门和房门，随身携带门卡。老人 家属探视应遵守养老院探视规定，不得留宿。 九、入住者需提前结束托老，应提前十天通知公寓。退托时间以办 理完相关手续为准。 合同终止以双方办结相关手续为准。 十、入住人结束托老，离开中心时，自己的物品应同时带走。入住 人病故后三日内， 欢迎您随时为我们的服务提出宝贵意见。

老年人养生十六字方针:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 合理膳食：即：“有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。” 为维持全面均衡的营养，应粗细粮搭配，饮食清淡，每天应少食多 餐，每餐吃饭七八分饱是最好的习惯，养成良好的饮食习惯，就可以 相当有效地预防糖尿病、高血脂。 适量运动：生命在于运动，这是一个永不过时的口号，运动量要适合 自身情况，最好能做到适量运动的“三五七” ，适量运动的“三五 七”是指什么呢？“三”指每天步行最好三千米， 时间在三十分钟以 上。“五”指每周步行五次，只有有规律的健身运动才有效。“七” 指运动的适量。就是有氧运动的强度以“运动后的心率+年龄=170左 右”为宜。这相当于一般人中等强度的运动量。总之，坚持适量运动 的“三五七”锻炼有利于健康，它可使您的血液变得“富有”，血管 富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，心率降低，骨骼密度增强， 血压降低；还可以控制体重，使形体更趋健美，预防肥胖；还能提高 机体工作能力和耐力，激发和增强机体免疫力，改善不良情绪等等。 戒烟限酒：30%的癌症可归“功”于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔 癌等等，最致命的是肺癌和胰腺癌。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸 烟者高10~20倍，喉癌高6~10倍，食管癌高4~10倍，胰腺癌高2~3 倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。另外，有专家研究发现， 吸烟也会导致肝癌。可见吸烟对人体的危害

可谓是无孔不入，稍有疏 忽，就会惹祸上身。因此 戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生 活习惯之一，大量的研究证实，每天饮用适量葡萄酒（俗称“红酒”

平均每天饮用100~150毫升（约2~3两）为宜）对人体健康有益，尤 其对有着“生命杀手”之称的心脏病，预防效果最为明显。 心理平衡： 心理压力是很多疾病的根源。 心理平衡是一种理性的平衡， 是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。 因此，心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。 心理平衡要做到三个了“乐” ：知足长乐、助人为乐 、 快乐工作 心理平衡应保持稳定的心态：正确对待自己、正确对待他人、正确对 待社会

海丰县残疾启智儿童康复训练中心简介 海丰县启智残疾人康复训练中心成立于2014年， 隶属于汕尾市民 政局，是我县一所残疾儿童康复机构。主要为0-6岁脑瘫儿童、肢体 和智力残疾儿童、孤独症儿童及残疾人提供专业、全面、优质、系统 的康复服务，开展各类残疾儿童的语言康复教育、康复评估、家庭康 复指导和基层康复师、特教老师的培训，以及教学研究等工作，同时 承担着社区康复知识的预防和宣传工作。 中心目标：康复一个孩子，解放一个家庭，幸福一大片 中心宗旨：遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚， 做好精神残疾人及其家庭的服务工作，推动残疾康复事业的发展，使 他们尽快重建机能，早日回归社会，成为社会可用之才。 人才资源：中心专业人才有心理学、临床医学、护理学、社会工作、 特殊教育学或学前教育学方面等专业人员， 中心邀请权威专家对中心 工作人员进行培训，以学习最新的教育理念和康复手段，提升专业水 平，为幼儿的全面发展与康复铺平道路。 康复理念：爱心 耐心 恒心，为残疾儿童创造良好的康复平台 康复特色：医教有机结合，注重沟通交流，强化口语表达，突出实际 运用。 业务范围：0-6岁脑瘫儿童、肢体和智力残疾儿童、孤独症儿童及残 疾人提供专业、全面、优质、系统的康复服务、康复评估、技术指导， 师资培训。

残疾儿童康复中心服务内容 1、康复医疗服务：为脑瘫儿童、肢体和智力残疾儿童、孤独症儿童 残疾人提供康复治疗。 2、康复训练指导服务：立足残疾人家庭，充分利用社区康复设施， 指导各类残疾人开展康复训练、 制定计划、 传授方法、 制作训练器具、 矫形器使用、评估效果等。具体如下： 肢体残疾： 对偏瘫病人开展以运动功能和日常生活活动为主的康复训 练，指导训练器具的使用。对脑瘫病人开展“运动功能

、姿势矫正、 语言训练、日常活动”四个方面的康复训练。 智力残疾:对智力残疾人开展“运动、感知、认知、语言交往、生活 自理和社会适应”六个方面的康复训练。 听力残疾： 指导听语障碍者或聋儿家长开展听力语言训练、 耳聋预防、 选配助听器转介服务等。 视力残疾：指导视力残障者视功能训练和盲人定向行走训练，做好低 视力配镜后随防工作及转介服务等。 精神残疾：利用多种形式对精神病患者进行精神卫生知识宣传教育， 督促指导药物治疗、用药安全监测，开展生活技能、社会适应等方面 的康复服务。 3、心理支持服务：通过了解、分析、鼓励和指导等方法，帮助他们 树立康复信心，正确面对自身残疾，鼓励亲友理解关心残疾人，支持 配合康复训练。

4、知识普及服务：为残疾人及家属、亲友举办健康等知识讲座，开 展康复咨询活动，发放康复知识小册子、普及读物等，传授残疾预防 知识和康复训练方法。 5、用品用具服务：根据残疾人的状况和需求，提供用品用具的信息， 提出选用用品用具的意见、实施转介服务等。 6、咨询转介服务：根据残疾人在康复医疗、康复训练、心理支持及 用品用具等方面不同的康复需求，联系有关机构和人员，对本社区暂 时无法进行康复服务的残疾人，提供有针对性的转介，做好登记和跟 踪服务。

为何残疾儿童康复训练越早越好？ 做好残疾儿童康复工作重在抓早抓小，0-6 岁是残疾儿童最佳康 复年龄阶段，抓住这个关键期，可以增加治疗和康复效果，降低康复 难度，甚至可以使一部分儿童获得重返健康人群的机会。同样，推动 和加强残疾儿童康复工作，对残疾儿童采取行之有效的康复措施，也 可以降低政府、社会和家庭的经济负担。因此，残疾儿童越早进行康 复训练越好！ 作为一名残疾儿童的家长，应该做些什么？ 残疾孩子的家长在残疾孩子的成长过程中扮演了最重要的角色， 父母是孩子的第一任老师，他们的观点、行为、认知，甚至情绪等等 都对残疾儿童的成长起着重大的影响作用。 家长们要行动上多关心孩子，树立积极的人生观，教育孩子正视 现实，正确对待自己的残疾。父母要注意自己的言谈举止，身体力行 做好表率。 多与孩子谈心， 挖掘他们身上的优点， 多鼓励、 赞扬孩子， 主动与学校的老师沟通，引起老师和同学的关注，让孩子积极地融入 到群体中，找到信心和自己的社会位置。 鼓励孩子身残志、智不残。 此外，对残疾孩子认真呵护是必要的，但应该适度，不要过分，更不 要怜悯，努力培养孩子的自信心和自立能力。 家庭父母的言传身教 是残疾

孩子接受德育的开始，这种言传身教会影响孩子的终身发展， 这更进一步突出了残疾孩子成长中家庭教育所占的重要位置。所以， 不能够忽视了家长对残疾孩子家庭德育教育的内容。