第一讲篮球运动起源与发展

第一讲 篮球运动起源与发展 篮球运动概述

篮球运动是在规定场地内通过集体配合用手将球投入对方防守球篮得分的对抗性运动项目。比赛分两队，每队5 人。双方按规则要求，运用各种技术和战术互相攻守，力争把球投进对方球篮。在三分限制线内投中一球得2分；在三分限制线外投中一球得3分；因对方犯规判罚球，罚中一球得1分。全场比赛分4节，每节10分钟，以得分多少决定胜负。 篮球运动在全世界范围经常举行世界性、地区性的大赛，国际交往比较频繁，发展迅速，是最受人们喜爱的竞技项目之一。篮球运动的技术、战术复杂多变，要求参加者积极主动，勇猛顽强，快速灵活，全面准确，有高度的协作精神。其价值有健身、娱乐、交往等方面，深受广大青少年的喜爱，因此篮球运动是高校体育教学内容之一 。 此外篮球竞赛规则的修改和补充对篮球技术的发展起着指导和促进作用。篮球竞赛规则修改的目的是肯定合理的、正确的技术和战术的存在，并促使其向前发展，否定不合理的技术和战术的存在，限制其发展。国际篮联在历届奥运会前后都有组织、有计划地对原有规则进行讨论、研究、修改和补充，以促使篮球运动攻守技术、战术平衡发展。 1998年7月25――26日，在希腊雅典举行的第16届代表大会已决定，今后中央局有权在半年一次的会议上对篮球规则作出修改。这样每当认为有必要时就允许对篮球规则进行修改和补充。这表明今后篮球规则的修改将会更加频繁，从而不断地推动篮球运动向前发展。 中国篮球运动发展简介 1895年9月，由美国国际基督教青年会协会派往中国青年会第一任总干事来会理

将篮球介绍传入中国，首先在天津基督教青年会内开展,并相继在北京、上海、南京等地区传播开展。 1908年上海青年会体育训练班把篮球列为教材内容进行推广。 1910年在南京举行的第1届运动会上，由华北地区队与上海地区队作了篮球表演。 1913年中国组队参加了第1届远东运动会（篮球仅中国、菲律宾、日本3个国家参加）。 1988年中国男篮（白） 1914年第二届全国运动会将男篮列入正式比赛项目，女篮为表演项目。 1921年在上海举行的第5届远东运动会上，中国队获得篮球赛冠军。 1930年第4届全运会上，女子篮球列入正式比赛项目。 1936年中国男篮就派队参加了在德国柏林举行的第11届奥运会,同时中国参加了国际业余篮球联合会。 1948年我国又参加在英国伦敦举行的第14届奥运会，有23个国家参加比赛，中国队获第18名。 1950年女篮 新中国成立后篮球运动得到迅速的普及与发展，实行了等级比赛制度和运动员等级制度,运动技术水平迅速提高。1956年“中国篮球协会”在北京成立，主要机构设置有：代表大会、常务委员。下设男子教练委员会、女子教练委员会、青少年教练委员会、竞赛裁判委员会和科研委员会。 主要任务是：在全国范围内广泛开展群众性的篮球运动；努力加强篮球训练、竞赛与科研工作；积极发展与国际篮联、亚洲篮联及世界各级篮球组织的联系与友好往来；妥善组织全国篮球比赛；负责审核和评选国际级篮球裁判员、国家级篮球裁判员、教练员、运动健将等。此外还开展篮球运动的技术与学术交流以促进我国篮球水平的不断提高。 1958年8月19日，为了维护祖国的统一，民族的尊严，中国奥林匹克委

员会发表关于同国际奥林匹克委员会断绝关系的声明，并宣布退出国际游泳、篮球、田径、举重、射击、摔跤、自行车等项目联合会。1974年“国际业余篮球联合会”决定恢复中国为会员国。同时中国男、女篮球队参加了第七届亚洲运动会，均获得第三名。1975年和1976年我国男、女篮球队分别获得亚洲篮球锦标赛的冠军，冲出亚洲走向世界。中国男、女篮球队在亚洲保持领先地位，多次代表亚洲参加世界锦标赛及奥林匹克运动会篮球比赛。 女篮球队员郑海霞 女篮早在1992年奥运会上获得了亚军，成为世界强队之一，男篮也曾在世界锦标赛和奥运会上闯入前八名。与此同时，我国篮球已成为全国高等院校普及最广泛的一项体育运动。在1998年开始的全国大学生篮球联赛（CUBA），至今已发展成为全国文化素质最高、比赛场次最多、社会形象最佳、规模和影响较大的篮球比赛。随着CUBA在全国的开展，它给篮球注入新鲜血液，给中国篮球带来了全新的感觉。 篮球运动的特点 篮球运动是竞技运动中的球类项目之一。竞技运动最显著的特点是对抗，而球类运动的对抗是进攻和防守之间的对抗。球类运动攻守对抗中具有集体性、多变性、激烈性、综合性特点。 为了对篮球运动有进一步认识，下面分别从其技术动作结构、竞赛的特定条件、攻守对抗特殊之处这三个层次进行探讨。 1、篮球技术动作的特点 动作是运动的基础，是组成人体运动的基础环节，是运动技术的关键因素。没有动作就没有运动可言。 篮球技术动作是人以手直接持控球并与全身协调配合组成的专门动作。它不同于足球以脚踢球，排球以手触击球，也不同于乒乓以拍击球，棒、垒球以棍击球等

其他球类项目。众所周知，手是整个人体运动器官中最灵活、最快速、最精确的部位。用手直接去完成动作时，在方向、力量、速度、节奏

性方面的变化、精确度、突然性、可控制性等都大大优越于其他肢体。 运动技术是为了一定目的的运动动作的合理结构。人体各个关节在完成运动动作时是按一定的顺序和组合进行协调运动的。篮球技术动作大多数是平动又是转动的“复合动作”。既包含周期性运动成分，又包含非周期性运动成分。他是多变异的组合形式。由于篮球比赛是在攻守交错的对抗中进行，在实际运用中有以下两个特点： （1）动作组合多种多样。队员在比赛中运用技术时，必须随着比赛情况的变化及时果断、快速地做出应答的行动。为了力争主动，制约对手。通过观察进行分析判断，做出行动之有效的组合动作去完成具体的攻守任务。这就确定了篮球技术动作和动作组合都是多种多样的。 （2）固定与不固定成分相结合。从运动结构而言，篮球技术中有些动作是相对固定的。如投篮最后的腕指屈拨、运球时手部对球的引按等，为了更加好地控制球的运行，对这些动作环节要求是严格的。但在实际运用中，整个技术动作又表现出很多不固定的动作成分，主要是指完成动作条件的不同（原地、跑动、跳起等）和动作组合及顺序、数量是灵活的。 固定与不固定成分的结合，也是以比赛情况变化为转移的。由于篮球技术动作结构的多元性特点，所以在相同条件下，队员所做出的动作组合往往是不同的。当条件不利时，那些训练有素或水平较高的队员，不仅能在复杂对抗的条件下或是在失去平衡的情况下也能完成动作。他们的随机应变，也常常会创造出新的、巧妙的动作

来。这就是固定与不固定相结合的特点。 2、篮球竞赛规则的特点 竞赛规则有制约、协调、促进的功能，并保证竞赛条件的同一性和成绩的公平性。因此，从竞赛规则来认识篮球运动的特点是十分必要的。

（1）得分目标高而小。篮球比赛是以球命中篮球圈得分的多少来决定胜负的。进圈得分在球类运动项目中是独一无二的。篮圈离地面3.05米，且与地面平行，直径仅有0.45米，既高又小。 队员投篮必须使球从上而下的进入篮球方为有效。但篮球球体体积较大，直径大于篮圈的半径，又是充满气的弹性体，易碰篮圈而弹出。所以，投篮要将球投向空中并准确地与篮圈构成一定的入射角，才有进圈的可能。这就对投篮技术提出了瞄准点、出手角度、出手力量、球的旋转等一系列的动作和球运行的要求。投篮命中率的决定因素不仅是上面的一系列动作，更重要是队员动作的技巧。 （2）对抗范围较小。篮球比赛场地为28米乘15米，双方上场队员各5名。从队员平均活动范围来看也不算小。但在实际比赛中，几乎10名队员大部分时间都比较密集在靠端线的篮下6~7米半圆范围内展开交错的对抗，活动范围应该说是小的。特别是当今篮球运动员的身体趋向高大发展和体能增强，篮下争夺的立体空间显得更小。 （3）时空限定比较多。篮球规则中对时间与空间有较多的限定。除整个比赛时间有规定外，特别是对队员在比赛中的行动，还有3秒、5秒、8秒、24秒规则的限定，什么时候停表、开表、用什么信号都有严格的规定。在场地上又有各种线、区的空间界限。队员必须熟悉这些规则，既要遵守又要充分加以利用。时空的概念决定着比赛的某些规律，是队员在比赛中主

动自由还是被动挨打的问题。对教练员则是控制比赛全局，运筹帷幄的主要依据之一。违反时空的限定，将会失去控球权而变为被动，关键时刻有功败垂成的危险。 （4）从严制约行为。篮球规则中特别指出：胜利的取得必须符合体育道德精神和良好的比赛作风，不允许队员、教练员有不正当行为或使用任何粗野动作。违反上述精神应视为技术犯规或侵人犯规，并进行有关条款的处罚。一场比赛对个人犯规及全队犯规的次数也有限定。超过规定的次数将分别予以退出比赛、罚球、掷界外球等处罚。对十分恶劣的不道德行为，可以立即取消其比赛资格。这些对行为的严格制约，正是体现竞技的公平性和文明性。

3、篮球攻、守对抗的特点 竞技运动中各个项目的比赛，不论是比快、比高、比远、比准„„优胜劣汰都表现在个人与个人、集体与集体之间在一定时间与空间中的对抗。篮球比赛的攻守对抗，除具有球类运动集体性、多变性、激烈性、综合性等特点外，相对还有以下比较突出而又相互联系的几点： （1）突变性。篮球攻守对抗不仅是在地面上的相互制约，还突出表现在空中激烈争夺。在这种立体的抗衡中，队员的每一行动，无不是根据场上人、球的变化，以自己快速复杂的反应做出应答的对抗动作。正由于以上的特点，随着双方控球权的得失，随时随地攻守互为转换，瞬间即变。常常导致队员由主动变被动，由有利变不利，或由被动变主动，由不利变有利。 因而，队员必须善于审时度势，应付突然的变化。在场上队员还要善于隐蔽自己的攻守意图，看准人、球、时、空的变化，以突然的行动来制约对手。要出其不意，攻其不备，把应变与突变结合起来。这就是篮球

比赛中千变万化的特点。 （2）准确性。快速是竞技的核心，篮球比赛则力求快中求准。从判断到动作，从行动到效果，都十分强调“准确”二字。没有准确则会失去控球权、主动权，也失去了竞赛的技巧性、观赏性。从某种意义上来讲，准确与失误这对矛盾始终贯穿在整个比赛过程。提高进攻、防守的成功率，提高投篮命中率，减少失误、违例、犯规等都是为了比赛的胜利。准确是胜利之本，也是队员智谋与技艺最好的体现。正是篮球比赛中的那些神速妙传、百步穿杨、凌空盖扣等等富有无限的魅力，快中求准不能说不是篮球攻守对抗中又一特点。 （3）独立性。集体竞技项目中，队员不但要各尽其职，各负责其责，更要有我为集体、互相合作的精神。篮球竞赛是一个高度协同的全面抗衡，同时也是个人斗智竞技的较量。独立性是指队员的个人作战能力。不管全队配合如何默契，队友如何帮助，但在攻守每个环节上仍然需要队员独自去完成技术动作，去应答突发的变化，有时甚至在以少对多的情况下完成攻守任务的。如果队员出现贻误或不当，都可能造成一次攻守的失败。集体合作与个人独立作战息息相关。篮球比赛中要求队员技术全面，独立作战能力强。当今篮球比赛明星队员的作用，更加说明集体竞技中个人的作用。独立性正是同场攻守交错对抗项目的突出特点 。 篮球运动的作用 1、篮球运动对人的积极影响 篮球运动是身心俱用的全身项目。运动时，即能够享受到轻松愉快，又可以体验到竞技的紧张。篮球运动不仅能够键身强体，还可以使人的个性、潜能和创造力得到充分展示。 （1）健身作用。篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速

name=baidusnap0>奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。 篮球运动也是一项高强度的对抗运动项目。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快捷。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。篮球比赛的综合复杂，要求运动员具有良好的分配与集中注意力，以及对空间、时间和定向能力，要有高度精细的本体感觉能力。由于参与者在比赛中经常变换动作，对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调支配各器官的能力，具有良好的作用。 （2）启智作用。篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理交锋。运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成败和运动水平。篮球运动是一项把交换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应快速、判断正确，随机应变、有勇