善把负担当锻炼
炼
文／郑 天
峰休退 ． 我后过 七八 了 年优 哉游 的 哉日
子， 平日 或写写 字 或与，老海友侃聊 、 神品
茗对弈， 或和 球友乒乓对垒， 生活快 ，乐几
了
全 方位 的锻 。炼
：
第 ，一 体力 大 大 增 强 老伴 儿 每。天 愿 ：
意到外 晒面晒 太阳 但，她 腿僵左 ， 直腿右
蜷 曲 萎缩， 穿 裤 子 很困难 ， 一次衣 穿服
往
：
・无
烦 恼 。 ２ ０ ０ ９可 ， ￣老 伴 儿的一 场 脑栓 塞 让我从 天 堂 跌 入 地狱。 几经努 ， 总力算 把老 伴儿 从 死 神手 里 夺了 回来． 但 她左 半 身 瘫痪 ， 语 言 能功丧 失 ，吃 喝拉 撒 完 不全能
往得我大汗累淋漓开始。，时我觉 有得点 ＿ ＿ｌ ＿
力从不 心 ，但 久不 就 驾轻就 熟 了 。穿 衣好 ：
服
，然 后 轮椅用 推她 到 户外。 我 把 伺候老 ：
：：
体大力为强增。 自 … 理 孩… 子们 有 都 事 、 有业小 家 庭 ， 伴 儿都 当作是 一种 炼 ，
锻在忙 只有，我 是 个闲人。 看看相 以濡 沫六
第二 ， 我做饭 水的 平 有了 提 。开高始
十 余
载 的老 伴 儿，我不 忍 心让 她 罪 受，只 好硬着头皮
候她伺 ， 这一 下打 乱 了 生我 活
我 总是 买 成 的 馒 头 现， 好 把歹菜 煮 熟了：
， 事可 老伴 儿 爱 吃 ，不 她爱 带 馅 吃食的物 。： 就 向别我 人 教请 ，慢 慢 学 做 。现 在 着 我已 ： 经 学 会 包饺子 、 蒸 包子 ……每 天 变着 样 儿 ：
的阵脚 ． 开始 刚一段 时的 间， 不 能 吃 一 安稳 顿饭 。不 能 睡 一 个 囫觉囵． 重沉的 负 担压我得精几乎神 崩溃． 从前 的 潇 只 洒 能 抛 到霄九云外 ， 心情极 差，终 日愁 容 满 面 。 过 了一 阵子 ， 我 心 想， 这 样 下去 不 行 ， 啊 时间 了身 体 会 出长 题 的 。问 不我能垮
地 做， 使 老伴儿 吃 得 常非满 意 。
：
第三 ， 我做家 务 的能 得 力 到了 提 高。 ：
过 去 从不 干的家务 活 ， 比 如 打扫房 、间浆 ：
洗 衣被… …都 成 了 的我必 修 课 ， 在现都 习： 以
为 了 常 。我 练 就 还了一手 针做线 活 儿 的 ：
夫功 。 ：
了
我要是垮，了 ， 谁 伺来老候 ｆ ＇￣ －Ｊ Ｌ ？ 要 正 视
现 ，实振作 来起 ． 乐以 的观精 神 状态 开
始
新的生 。活 我 虽已 十七有 五 ， 但身体健康，
这 点 儿难 算困得 了 什 ？ 么想思 通， 路通 。 路 通 过 几 来年 实的践 ，
随 着我 护理 平水的提 高，老 儿 的伴 病 ：体 有
了 明显 康 的复 ， 我的 身体 也 并 未 ：衰 退 。特 别 是 前两 年 的腰我腿 疼 病竟 不 治 而 ：
我 真 经的 受住 严 了峻 的 考验 ， 身 也心 得 到
。愈 亲 们 乡 了莫 不 见 啧称 赞啧。
：
尔 还 年有轻 写 手或 文者学 爱 好 者慕 名 上 门来
看 他呢的 据说 ．！ 还 在他网 上弄 了一
干．的 事 做。如 果还想 干 点事 业 ，也 是 完全 可
以的 ， 要 还 有 只份 那 精 ，力那 就大 去 胆
个客 博．将 自 己 的心血 之 品 作 几 乎都 了搬
上 ． 他 还去 会就 一 些 热门 的 话 题 与 一 些 网
干吧 ！倘若 想不再 在 事 上 业 有 么 什 追 求，
只 安 想 享心受 年 ，那晚 就好好 享受 ， 吧
找友 进行 讨论 你 还 。 说别 他． 的博 客 点击量 然居达 到 ２ ０ ０了 万多 。看来 ，喜 欢 他 文 字 的 朋
友 真还不 少
到
自 己 的乐 趣 在所， 让 乐 在 其 。 老年中了 ，
要只不 违 法反 律。 不 害 他 人 损的利 ，益 想
样怎玩就儿样怎玩 ， 儿每天 都 乐 在 己自 喜
老年 人 退 休 了 就 学要 找 会 自己喜 欢
欢事的上情， 开心就 。好