舒伯职业生涯彩虹图及其含义

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舒伯职业生涯彩虹图及其含义

彩虹图——我们看到的不一样人生规划

着名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、交织出个人独特的生涯类型。

舒伯（1953）根据自己“”的结果，参照布勒（bueller持与衰退五个阶段，只是年具体分述如下。

14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开且经过对现实世界不断地尝

这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至

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14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。

探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。

这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至，业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至2124岁），生涯初步若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。

建立阶段：由25岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”

这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。

维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作

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“位子”，同时会面对新的人员的挑战。

这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。

衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。

舒伯的循环式发展任务

在上述舒伯的生涯发展阶段中，务需要完成，而且前一

“成长——探索——建立——维持——衰退”的循环。

习环境，经过“”和“探索”，一旦“建立”了较固定的适应模式，同时“”又要开始面对另一个阶段——准备求继而对新阶段的任务又要“成长”、“探索”、“建立”、“维持”与“衰退”，如此周而复始。 一生生涯的彩虹图

1976到1979 年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，之后他提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-space career development）.(1981)这个生涯发

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展观，除了原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“一生生涯的彩虹图”（Life-career rainbow）

一生生涯的彩虹图

（1）横贯一生的彩虹

度。成长期，探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于应依据个体不同的情况而定。

（2）纵贯上下的彩虹——生活空间

在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九

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种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。

辅导策略

1、生涯评估

根据舒伯的基本观念，分析。舒伯提出的评估模式事：

深度的探究：探究工作的重要性、资料、适切性）度、切实性）评估。

讨论行动计划：将计划、执行、追踪评介结合起来，深入讨论如何具体实施。

由以上模式可以看出，生涯发展论特别强调必须深入地了解每个人的发展状况，特别是对工作观念、生涯成熟程度以及自我观念等方

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面的内容，包括有关能力倾向与兴趣的资料，必须经过辅导人员与个体共同讨论后，才能作为辅导与咨询措施的依据。

辅导措施

通过以上的评估，咨询员可针对性地采取下列辅导措施。

·对于“选择不确定的人”，应特别注意其情绪反应，出适当的抉择。

·对于“生涯成熟度不够者”，社会及其他与教育及职业选择有关的因素做起，展的关系，并且参照生涯发展任务，观念。

对于“生涯成熟的人”

从而进行自“谈话”的过程中，辅导人员可以通

指导的方式主要用于咨询过程中汇集资料和进一，步探索主题，并进行现实考验，非指导的方式强调与个体共同探讨行动方向与计划。主要用于协助个体探索问题、描述自我观念、澄清个体对自我接纳的感受、突破因现实考验而引起的态度和情绪感受。

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辅导方法

在辅导过程中，辅导人员可利用“生涯自传”、“抉择日记”、“画生涯彩虹图”等方法，使个体回顾自己发展历程中一些特殊的经验，生活中重要人物的影响、个人的态度与感受，以及各个阶段所扮演的角色和个人目标间的差异，并对每一次的决定加以分析，对自己发展历程的认识，发展计划的行动中。其中，“画生涯彩虹图”伯认为人的行为方向受到三种时间因素的影响：的“审视”：二是对目前发展状况的“审视”的“展望”。

这三种因素是相互影响的，现在又是未来的实际应用彩虹图时，辅导人员可然后指导学生画出与其生涯发展有关的

（透过这张彩虹图，我们可以帮助个体具体而清晰地不同的角色如何在不同的发展阶段出现，角色的组合如何合理安排才能达到最佳的自我实现。

（2）要注意辅导对象显着角色的部分与时机，这些资料往往能提供很好的线索，作为进一步了解与咨询的依据。可协助辅导对象预

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先设定下一步的生涯发展任务，设计如何研究具体的实施步骤，使得未来显着的角色能得到充分的发挥。

评论

1、优点

（1理学、发展心理学、究结果，舒伯本人比较喜欢将其理论命名为“象的心理学”（psychology）,构了一套完整的生涯发展理论。论基础，得到了各国生涯辅导界的普遍支持。

（2“职业选择”

（这些可以解释个体一生“生活广度与生活空间的生涯发展即一生生涯彩虹图”的提出，正好弥补了原有的不足。在实际应用方面，其横向的发展阶段、发展任务（即生活广度的部分）和纵向的生涯角色的发展（即生活空间的部分），交织成一个具体的生涯发展结构，这对辅导时促进个体的自我了解、自我实现，

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有很大裨益。

2．局限性

（1）由于社会的快速变迁，终身学习观念的提出以及人的寿命的增加，生涯发展理论中关于中年期、老年期的角色与任务，有待进一步的研究，否则理论会欠完整。

（2