微课回顾 | 平稳的情绪 快乐的人生(上)
自2007年获得心理咨询师资格认证至今，已从事心理咨询专业工作近十年时间。在此期间持续进行培训、督导及自我体验的专业提升，获得来自德国、英国、美国自身培训师的指导与培养。
擅长工作领域：1、儿童及青少年心理发展及适应。2、长程精神分析，针对焦虑、抑郁情绪困扰，人际关系、尤其是亲密关系中存在的问题，也可接受咨询师自我成长、体验分析。
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很多父母会误以为孩子“脾气不好”是个小问题，只是“情绪控制能力太差”，但并没有意识到情绪是内在感受的反应，情绪控制能力与一个孩子的自我理解能力、自我控制能力、人际交往能力都有密切的联系。当孩子长大之后，一个情绪稳定的人会跟容易应对压力和挫折，会建立良好的人际关系，也会更容易拥有幸福快乐的人生。因此不要小视“情绪问题”，帮助孩子建立平稳的情绪，将会让孩子拥有快乐的人生。
喜怒哀乐，是否有对错？
父母需要了解儿童情绪发展的基本规律，不要将孩子的负面情绪视为“灾难”或者“需要改变的东西”，而要尝试理解孩子的情绪所标示的心理活动。
“不许哭！”就是正确的教育方法么？
很多父母会在孩子出现负面情绪的时候，强行要求孩子把情绪压抑下去或者立刻停止，殊不知这样的方法不能解决孩子内在的困难，反而增加了孩子的情绪困扰。
放下焦虑，成为情绪稳定的父母！
影响孩子情绪的往往是家庭，是父母的情绪状态，如果我们想帮助孩子拥有稳定的情绪，我们首先要面对并处理好自己的情绪。
很多人会认为孩子经常哭是不好的，孩子喜欢发脾气是不好的。但是人们往往聚焦于负面情绪本身，似乎不要哭、不要发火就好了，而没有关注情绪所标示的内在心理活动。举一个最简单的例子：夏天到了，我们抱怨气温太高受不了，但这并不是气温本身的责任，气温高是由太阳与地球之间的距离、光照时间、角度等因素引起的。因此孩子情绪不好，是因为他的内在世界、内在世界与外在世界之间的关系出现了困难，我们需要理解孩子究竟发生了什么困难。
我们回想一个婴儿来到这个世界上的状态，只有哭与不哭两种情绪状态，任何不舒适的感觉似乎都会带来他内心的奔溃体验。
但当他成长为成年人，他会有各种丰富的情感体验，也会拥有成熟的情绪调节能力。这个重要的成长过程是怎样发生的呢？这让我想起曾经看到的一本绘本《好疼啊》，在童真的画面里，所有的母亲对摔倒的孩子只说了两句话：“好疼啊！好疼啊！”“疼疼飞走了！疼疼飞走了！”但就是这么简单的两句话，却呈现出一个温暖的母亲面对孩子的负面情绪所起到的所有重要作用：包容孩子的情绪，理解孩子的情绪，帮助孩子表达出来并且安慰孩子。
如果我们将养育者的内心世界描述成孩子情绪发展的“容器”，那么这个容器的质量就决定了孩子情绪发展的基本情况。对于一个孩子来说，主要养育者的情绪状态，家庭的情绪基调，以及家庭成员处理情绪的固有模式，这些因素都在潜移默化的影响着一个孩子的情绪发展。一个孩子的负面情绪会引发家庭成员的情绪波动，也会引发一些家庭互动，这是很正常的。但是最糟糕的情况是，养育者的情绪波动比孩子本身的情绪反应更大，或者孩子的负面情绪引发了家庭冲突，更有甚者，养育者将自己的负面情绪加诸在孩子的身上。这时候孩子就会遇到情绪“消化困难”，甚至会导致严重的情绪问题和行为问题。