分钟快速营养丰富的早餐
分钟快速营养丰富的早餐
5分钟快速营养丰富的早餐
早餐前：空腹喝一杯蜂糖水，四片螺旋藻片，一勺胶原蛋白粉，隔天一个鸡蛋。
早餐时：提前将核桃、葵花籽、苏麻、黑芝麻按照一定比例打成粉放在一个罐子里，将熟的淮山、黑米、熟地、黑豆、莲子打成粉放在另一个罐子里，然后从两个罐子里各取一勺，另外分别添加一勺燕麦、大豆蛋白粉、亚麻籽、小麦胚芽粉，并将一小把枸杞、葡萄干、桂圆干和六粒红枣一并放入碗中加入开水，放进微波炉中加热30秒可进食。
除了这个固定的糊糊，她还会每天配上一块不同的点心、三四颗杏仁或腰果、还有一份酸奶、一块阿胶糕和一个每天不同的水果。 专家鉴定：品种丰富，粗细搭配，很优秀。
i 小提醒：
1、食物打成粉，可自制，也可以从超市中购买现成品。
2、该食谱中，涉及熟地、淮山等中药材成分，应按照中医医嘱。
- 04-06 创业策划书
- 08-26 小学生营养早餐现状调查研究课题实施方案
- 12-19 中学学生营养早餐工作汇报材料
- 03-11 减肥美容保健祝福短信
- 06-13 安全教育主题班会备课
- 07-11 县教育局2014年工作总结和2014年工作要点
- 03-15 园艺学技能训练实习日记
- 06-27 职工食堂管理员先进事迹
- 07-14 秋季保健祝福短信
- 08-20 超市夏日促销策划案
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中学学生营养早餐工作汇报材料 xx中学共有25个教学班，其中初中6个班，高中19个班，在校学生1260余人，教职工120人。食堂面积140平米（含储藏室），享受学生营养早餐学生共183人。自2月27开始实施以来，至今没有任何产品质量或发放不到位的现象发生，深受广大师生和家长的好评。 一、具体做法。 1．深入学习文件精神，认真部署落实。从20XX年2月接到通知后，我校组织召开了学生营养早餐专题会，组 ...
减肥美容保健祝福短信 若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥。 防电脑辐射妙招：多吃诸如胡萝卜、红枣、橘子、西红柿、瘦肉、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、等富含维生素A、c和蛋白质豆制品， ...
安全教育主题班会备课 备课人： 第一周：生命在你手中-交通安全 教学目的： 1、通过读新闻、模拟表演、交通安全知识抢答等形式引起同学们对交通安全的重视。 2、通过本次班会活动，使同学们了解一些基本的交通规则及交通标志，知道自己在道路、乘车、乘船、乘飞机以及铁路道口应怎样做，并逐步形成自觉遵守交通规则的良好的行为习惯。 课前准备： 1、让同学们收集有关交通事故的新闻。 2、组织学生排演小品。 3、选 ...
县教育局20XX年工作总结和20XX年工作要点 20XX年，全县各级各类学校坚持以“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真贯彻学习党的十七大、十七届四中、五中、六中全会精神，认真贯彻落实科学发展观，紧紧围绕县委、政府确定的科教兴县战略目标，坚持“突出重点，打牢基础，强化管理，提高质量，深化改革，加快发展”的方针，推进教育改革，全县教育事业得到持续、稳定、健康发展，现将一年工作总结如 ...
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秋季保健祝福短信 秋来护肤注意：气候渐冷空气干燥，补充水分是个急需；调节饮食多喝开水，煎炸油腻尽量远离；体育锻炼莫要忘记，增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意！ 朋友最近可好，周末祝福送到：适当锻炼、充足睡眠，可防“秋乏”；注意补水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低热低脂食品，增加活动，可防“秋膘”。！ 秋季到，气候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝汤，保健康，常运动，深呼吸，多休息，睡眠足，讲 ...
谱写"夏日里的神话" ――二期区域营销杭州区活动方案 活动背景: 1.xx年营销改革情况:抓住区域与业态的特征,来量身定做活动方案,体现出我们营销xx年改革的正确思路; 2.夏季生活情况:7月下旬,天气炎热基本达到高点,因此带来种种的生活问题:如开睡时间变迟.饮食追求清淡.夜间活动变频繁等,这些给了我们拥有切入相关的宣传主题: 3.夏季消费情况转型:夏季由于天气原因,顾客购买物 ...