卫生与健康专栏内容
立珊中学卫生与健康专栏
（第②期）
夏季常见病的预防
中暑 中暑是夏季常见病之一，主要是由于在高温环境中，人的体温调节失去平衡，使肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱而发生中暑。中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。
救治：一旦发现中暑者要及时采取措施，积极救治。对先兆中暑和轻症中暑的患者，可先将其扶到阴凉通风处，解开衣扣，用冷湿毛巾敷头部，并让患者多喝含盐的清凉饮料；对有头晕恶心呕吐等症状者，可口服十滴水、人丹或藿香正气水；对重症中暑患者，除应速将其抬至阴凉处就地抢救外，应立即送往医院，切不可延误。
预防：一、烈日下劳动时，要注意戴草帽，避免太阳直晒头部；二、多洗温水澡，帮助体温散发；三、盛夏天气炎热时，要调整劳作时间，注意劳逸结合，保证充足睡眠，减少中暑机会；四、注意营养，多吃些蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料等，均有消暑效果。
肠道传染病 夏季最容易发生的肠道传染病有：霍乱、伤寒、痢疾、甲肝、戊肝、细菌性食物中毒、感染性腹泻等。这些疾病发病急、传播快、传染性强、危害性大、易引起暴发性流行。
预防措施：要预防肠道传染病，就要把好“病从口入”关。
（1）管好饮食 ：不吃腐败变质的食物；不吃苍蝇叮爬过的食物；不暴饮暴食；饭前便后要洗手；隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸；餐具、食物要防蝇；餐具要煮沸消毒；生熟刀板要分开；生食瓜果要洗涤消毒；杜绝生吃水产品。
（2）管好水源：自来水要按规定消毒；不喝生水；不到被污染的河、塘中取水、洗澡；防止粪便、脏水污染水源；
（3）管好粪便：粪便要进行无害化处理；病人的呕吐物和排泄物未经消毒，不得乱倒。
（4）消灭苍蝇：保持室内外环境卫生，消除和控制苍蝇孳生地；采取各种措施消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。
另外，发现肠道传染病病人，须立即去医院隔离治疗，并报告卫生防疫部门，做好疫点消毒工作。
蚊子的危害与消杀
蚊子的危害： 蚊子具有吸血习性，吸血时寻找人或动物氨基酸气味，尤其婴儿或皮肤细嫩者。吸血时蚊子可将疟原虫、丝状蚴、乙脑病毒等涎液注入人体内，使人感染发病。因此，蚊子不但叮人吸血影响睡眠，还会传播乙型脑炎、疟疾、登革热、血丝虫病等。
防治措施： （1）加强建筑工地的管理，及时清除坑水。（2）疏通沟渠，下水道，填平坑洼，翻盆倒罐清除积水。（3）在防炎池（桶）、水栽植盆内放养食蚊鱼，或经常换水（每周1－2次）。（4）采用药物消灭成蚊。灭蚊药有敌敌畏、三氯杀虫酯、拟除虫菊脂类杀虫剂。如灭蚊水、灭蚊片、蚊香等。公共场所孳生地可用微生物杀剂，灭蚊幼剂（球状芽胞杆菌液）喷杀。
中学生吸烟，贻害无穷
一、吸烟有些什么危害？
吸烟对人类的危害，已经不只是一个医学问题，而且已成为一个严重的社会问题、环保问题。吸烟不仅危害自己，也影响和危害他人，影响空气质量，对社会、对国家、对民族都会造成不可低估的损失。
二、吸烟会引起哪些主要疾病？
冠状动脉疾病、脑血管疾病、粥状动脉硬化疾病、高血压、糖尿病、慢性肺疾病、胃及十二指肠溃疡、受孕机会下降、恶性肿瘤。
忠告：同学们，吸烟“有百害而无一利”，影响健康，缩短寿命。请大家自觉起来，千万不要吸烟！
珍爱生命，远离槟榔，过健康快乐的生活
一、槟榔的成分是什么？
一般所谓的槟榔，其嚼块是以槟榔果为主要成分，並以荖叶、荖花荖藤和石灰（个别不法生产商添加敌敌畏）作为配料。槟榔果：俗称菁仔，含有多种成分，其中「槟榔素」和「槟榔碱」這两种成分经国內外研究结果显示，具有潜在的致癌性。而「槟榔素」能促进消化道的蠕动、使瞳孔收缩、心跳降低，正常量时可增加唾液分泌及引起发汗现象，但大量食用时，会使大脑活动受抑制，而显出动作迟缓现象。配料：除荖叶可能不具致癌性外，其他配料(荖花、荖藤)皆含有致癌性化学物质。且因石灰在口腔中形成高碱性的环境，会使口腔粘膜的表皮细胞被破坏，导致表皮细胞发生增生及变异现象，进而产生口腔癌。
二、嚼槟榔有哪些危害？
1、国际癌症研究中心（IARC）已于2003年8月发表专论公布“槟榔果实本身即是第一类致癌物”。
2、吃槟榔很容易引起口腔癌，台湾的口腔癌患者80％以上有嚼食槟榔的习惯。因为长期咀嚼会引起口腔内壁的组织纤维化。
3、槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。
4、因嗜食者乱吐槟榔渣，有碍观瞻及环境卫生，系不文明、雅观之举。
5、食用过量会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴；重则导致急性精神病，包括听幻、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。
忠告：同学们，请珍爱生命，像远离毒品一样远离槟榔，做一个健康快乐的正常人！
规格：96cm×225cm