压力管理培训的计划和流程
压力管理培训的计划和流程
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一、培训目的：
1．使受训者明确自己压力的来源，了解当今环境所面临的普遍性压力、压力对人身心健康和个人发展的影响；
2．使受训者学会并掌握有效应对压力的方法，保持适度的、最佳的压力，从而提高工作、学习效率；
3．使受训者调整好的心理状态，预防压力过度，促进自我成长。
二、培训课题：
压力管理培训
三、培训内容：
1．什么是压力？ 2．压力如何产生？
3．如何面对和解决压力？
四、培训形式：
1．游戏法 2．讲授法 3．情景模拟法 4．测试法
五、培训人员安排：
六、培训具体要素：
七、培训流程安排：
（一）培训准备（8点40分）
1．主持人、主讲者、工作人员提前到达现场，拷贝好培训所需相关资料，各岗位带好工作证；
2．等人员差不多到场时，各工作人员就位，每个人员负责一个公司，为游戏的组织和管理做好准备。
（二）培训开始（8点45分）
1．主持人自我介绍，介绍本次培训的主要内容和主讲人员；
2．暖场进行破冰游戏，工作人员进行监督，结束游戏之后为获胜人员派发奖品； 3．主持人邀请培训师上台培训（演讲过程中夹杂着心理测试、情景模拟和观看视频）。 （三）培训结束（9点15分）
1．接近尾声时工作人员随机派发培训评价调查表； 2．主持人宣布本次培训圆满结束； 3．工作人员派发礼品并回收调查问卷。 （四）培训后期
团队总结：分析出本次培训的优点与缺点，领悟大家在准备培训过程中的努力与汗水，总结经验教训，为本门课程画上完美的句号。
八、时间分配：
九、培训预算：
十、应急方案
电脑不能正常使用或者PPT 和视频不能正常播放，主讲人员需要随机应变，做到不借助电脑和PPT 也能正常发挥。
十一、备注
1．由于本公司是第一个进行培训的小组，所有人员需提前到达做好准备； 2．公司所有人员必须穿戴整齐，佩戴工作证； 3．主持人、主讲者需穿较正式的服装；
4．公司招牌必须展示出来，展现良好的公司形象。