黑米的功效
黑米外表墨黑,故称黑米 营养价值丰富。其主要疗效有:1.黑米 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;
2. 黑米 具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3. 黑米 中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;4. 黑米 有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;5. 黑米 还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
对于女性来说,最补肾的是黑米。黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
要想购买到优质放心的黑米,也不是一件简单的事情。首先黑米的产地也不少,优质产地首推东北。东北的朋友就很幸运了,毕竟东北是优质黑米的产地,自然可以购买到优质实惠的黑米。据说在东北 一些地方,可以10元购买3斤的黑米,可能在产粮的地方,价格应该会更加优惠。但是在网上很少有这样优惠的价格。比如说我居住的城市,也不是黑米的产地,一般情况就去超市、小店和批发市场。一般大超市应该让人放心的,因为如果被爆出用了假货的话,信誉会受到影响。有些小店和批发市场就比较难说了,如果遇到好心的店主,地告诉你产地,大多数店主只会告诉你不知道啊。而且现在市场上还有一些假黑米出现,如果遇到这样的情况,受伤的还是自己的身体,就要格外小心了。
另外,由于黄牛补血效果好,成了大家养生朋友喜欢的养生食物,有不少卖家就用水牛肉充黄牛肉,甚至出现了注水牛肉的情况。如果是干净的自来水注水,还好些,就怕用一些不达标、不卫生的水,就太可怕了。中国的食品安全,真是太可怕了。
每天都坚持喝一碗粥,连续喝三个多星期,白头发不见了,皮肤变白皙和光滑,气色比原来好!
熬这个粥很简单,爱惜自己的身体就花点时间和精力吧,把这个方子转载过来,希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆(1小把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把) 百合(10片) 薏仁(3把) 核桃(2个) 大米(2把) 红糖(适量) 另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。