如何高效利用健身房?
如何高效利用健身房?
作者:Chen Chen
高效利用,是不是可以理解为最大限度的发挥会员卡的作用,榨干健身房的一水一电?
1、坚持,每个月去健身房至少20次;
2、在不耽误自己训练计划的前提下,争取多上团操课,尤其一些明星团操教练的课,千万不要错过,感受感受气氛也是极好的,而且这也是会员费的一部分;
3、多跟教练套近乎,包括巡场教练和私人教练,在他们得空的时候免费指导指导你,虽然不能系统的学习,但聊胜于无;
4、没事也跟会籍顾问聊聊,他们没准能送你一些免费的周卡、月卡,即使自己不用,送朋友、家人也不错;
5、健身房还会经常跟一些公司、机构合作组织活动,送的小礼物也别不好意思拿,一般填个问券就能领,我曾经领过:牙线、化妆水、香皂、咖啡、花生、毛豆(号称有机的哦);
6、通过健身房扩大自己的交际圈,能意识到健康、去办健身卡的人,一般档次不会太低;
7、训练结束之后在健身房洗头、洗澡、吹头发;
8、休息日没事就去健身房蒸蒸桑拿,(⊙o ⊙) 我还见过有大姐在浴室洗内衣。
9、决定办健身卡、买私教课之前上58、赶集搜搜有没有转让的,起码是会费的八折,或者在健身房店庆的时候续费、续课,折扣力度也较大。
暂时想到这么多,以后有机会再补充。
作者:城年
这个问题我有着强烈的收费做咨询的冲动,提主问题中有“以及其他有形或无形的资源”字样。
要么是有人知道不想说,要么是有人知道不愿意说,目前已知回答中没有提及。
以下内容不做详细说明,仅仅说一下健身房还有这种(无形资源)用法就ok 。
1 90年代的时候,健身房除了健身外,还有一个用途,就是商业洽谈和商务搭讪。那个时候,会员卡是与名片放在一起的,“您也在**健身房健身啊,我也是那边的会员哎……”这句话看起来很土,却是非常有效的。
说个不远不近的真实案例,某次私人竞标,竞争超级激烈,水平差不多,各家都使出浑身解数沟通,最终中标的那家原因说出来就跟故事一样。参与竞标的这家那个经理跟需求方的老板在一个健身房健身,两人还偶尔搭伴训练。
竞标成功之后才知道,这个经理得知对方老板喜欢健身,很久之前就换了健身房。
2 我之前说过的,有人在健身房中休息区学会了国际象棋,还有人跟健身房的人学了乒乓球和羽毛球。2002年的时候,我所在的健身房有个年轻的少年跟着女生一 起上健美操课,最初有些腼腆的少年逐渐开朗,教练不来他就代课,笑容灿烂动作舒展大方,亲和度特别好,后来教练跳槽,直接介绍他去了南方发展。
3 利用健身房闲聊的商机达成合作的例子很多,你们所在的健身房也一定有。这个跟第一点有些重合,但是意义不一样,请细细品味。
4 讲个情节曲折的小故事吧。我们健身房中一个男会员义务帮女会员辅导器械训练,慢慢的,两人恋爱了,老板很开心,准备两人结婚的时候喊上健身房的兄弟姐妹一起庆祝一下,结果谈婚论嫁前两人分手,谁都不好意思再来健身房,老板很伤心,一下丢了两个会员………… 作者:柔王丸
泻药,如何高效的利用健身房? 上面的chen chen 和 @城年 已经说了很多,我仅仅说一下 如何在健身本身方面的利用吧,首先你要确定不会被老板赶出去,其次你要忍受 其它会员象看凤姐一样看你的目光。 如果你确定可以,那可以告诉你我如何利用的,你可以借鉴一下方法和思路:
1 用训练凳和沙袋 搭跳箱。
2 用TRX 和训练凳做阻力撬。
3 没有阻力撬 就关了电 推跑步机。
4 用史密斯架 当跨栏。
5 用史密斯架玩 旋体起。
6 用踏板操的踏板 搭箱子 做箱蹲。
7 在操房脚下放滑片或者蛋白粉大桶的盖子爬来爬去。
8 用史密斯架上的挂钩短杆做攀爬练习。
9 用负重腰带挂到大飞鸟机上把手上,并放低滑轮位置 做 侧拉阻力撬练习。