脾虚胃寒怎么调理
脾虚胃寒怎么调理
一般脾虚胃寒的人胃口都不怎么好，因为食物的营养不能很好的被吸收，身体没有得到足够的养分，久而久之就会进入亚健康状态，而且慢慢的也会形成肠胃疾病。针对脾虚胃寒，饮食调理是不错的治疗方法，配以有效的药剂，就能得到根除。
脾虚胃寒吃什么药好?
归脾丸和益气丸及附子理中丸都不错。但现在的中成药都要打折扣。最好用中药自己熬。治疗脾虚的药方：党参5g，白术5g，茯苓5g，陈皮3g，山楂肉5g，炙甘草3g，炒山药8g，炒黄连5g，炒薏苡仁5g，炒白扁豆8g，藿香3g，炒莲子肉3g，泽泻5g，桔梗3g，芡实5g，炒麦芽5g。水煎服，一日一次。
饮食上应该如何选择?
蔬菜的选择有：萝卜、红薯、包菜、芋头。
萝卜：萝卜中维生素C和水分含量高，也含有一定量的钙、磷、碳水化合物和少量蛋白质、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素、淀粉酶、芥子油、胆碱等。中医上认为熟萝卜性温、味甘，具有消积滞、化痰热解毒、消除积食胀满的作用。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。
红薯：黄心红薯中的营养比较丰富，富含大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、和胃、暖胃等功效。
包菜：包菜中的维生素C是西红柿的3.5倍，钙含量是黄瓜的2倍。包菜中还含有微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于儿童生长发育。 芋头：芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素B10等营养元素。芋头中还富含乳聚糖，质地软化，容易消化，具有健胃作用，适宜脾胃虚弱的人群食用。
粥类选择有：冰糖莲子粥、菱粉粥、三米桂圆粥、扁豆山药粥。 冰糖莲子粥：取用莲子肉5颗，分别加冰糖、糯米各适量。将莲子洗净后与冰糖、糯米一起放入锅中煮粥，经常温热食用。悦脾开胃，补中益气，滋补强壮。
菱粉粥：粳米100克，菱粉40克，红糖20克。粳米煮粥至半熟时加入菱粉，红糖，煮熟即可食用。益气血，健脾胃。
三米桂圆粥：薏苡仁30克，紫米80克，糯米80克，桂圆肉25克，红枣9颗，红糖25克。将三米淘洗干净，红枣去核洗净切开。三米加水一起煮沸至米开花，加入红枣、桂圆肉、红糖煮成粥即可。 扁豆山药粥：扁豆60克，山药60克，大米50克，一起煮粥食用。健脾益胃，消暑止泻，补肾。