练习你的普通话

练习你的普通话！绕口令！ 北方：我们先从绕口令开始吧！ 现在我们按照汉语普通话语音的声母、韵母、声调、轻声、儿化、变调等顺序编 辑了各种类型的有关正音、吐字、声音气息的运用、念词和郎诵的纯技术性训练 的绕口令， 主要是为了帮助大家训练口齿灵活、 语音准确、 吐字流畅、 颗粒饱满、 圆润集中、字正腔圆、助于表达。训练时，要求大家一定要按照正确的发音部位 和发音方法练。一方面要注意纠正自己的发声缺点、弱点、毛病；另一方面还要 利用和发挥自己的长处，扬长避短。这些绕口令练起来有些绕口、难发，但它却 是学说好普通话必不可少的练习材料， 通过绕口令的练习不仅可以加强咬字器官 的力度和提高咬字器官的灵活度， 同时也可以有效地锻炼呼吸控制能力。 练习时， 最初应特别注意字音质量，要把音发准，劲使稳，打开韵腹，利索收音，做到吐 字准确、清晰、圆润。然后由慢到快，逐渐加速，可按音、字、词、句、段五步 练习法循序渐进。 我们知道， 绕口令练习并非只是耍嘴皮子， 而是既练“嘴劲”， 又要练“心劲”，所以不能一味求快。在训练中，我们还要注意结合气息控制练 习。 在开口前要注意放松喉部、 气息下沉。 “运行”当中要补气自如， 轻松流畅， 字音速度由慢渐快，要做到慢而不断，快而不乱。最后还要注意做到内容清楚、 感情充沛。因为气是发声的动力，气息调整不好，字的“运行”就会发生故障， 声音的质量也就无法保证。

声母绕口令练习

普通话声母的发音过程有三个阶段：成阻、持阻、除阻。声母的发音部位不同， 吐字时的着力点就不一样，比如“b、P、m”，发音时着力点在双唇，“d、t” 的着力点在舌尖，靠舌尖的弹力。因此发声母时不要拖长，要咬住、弹开。我们 在每段绕绕口令题旁都标有“b、p、m”、“d、t”、“n、l”、“g、k”、“s、 sh”等声母字样来说明此段绕口令是专门训练所标声母的绕口令。例如： 《八百 标兵》一段绕口令题旁标有“b、p”的声母，就说明“b、p”字母在练习过程中 是重点训练的内容， 训练双唇有力集中。 又如： 《短刀》 一段绕口令题旁标有“d、 t”的声母，就说明“d、t”在练习过程中是重点训练的内容，训练舌尖的弹力 等等。

绕口令-1 八百标兵（b、p） 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 炮兵和步兵（b、p、m） 炮兵攻打八面坡， 炮兵排排炮弹齐发射。 步兵逼近八面坡， 歼敌八千八百八十多。

绕口令-2 一平盆面（b、p） 一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。 巴老爷芭蕉

树（b、p） 巴老爷有八十八棵芭蕉树来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。 巴 老爷拔了八十八棵芭蕉树， 不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个 把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。

致初学者（二）

口齿清楚，字音准确、吐字有力、字正腔圆，这就是艺术语言工作者必须具备的 起码条件。一些前辈艺人曾有“咬字千斤重，听者自动容”、“清晰的口齿沉重 的字，动人的声韵醉人的音”的说法，当然，“千斤重”和“沉重的字”不是用 浊劲把字咬得死死的， 而是要做到“咬字如噙虎，就像一只大老虎叼小老虎穿山 跳涧，叼紧了，就咬死了；叼松了，小老虎就掉了”。我们所说的要练“嘴劲”、 练“心劲”，是要以情带声，以情带字，悦耳动听。要达到这样的要求，自然不 是一朝一夕能做到的， 必须坚持苦练语言基本功，在掌握普通话标准发音的基础 上，注意各种发音技巧的训练，熟能生巧。否则的话，没有坚实的基础，是创造 不出优美动听的艺术语言的。 那么， 要想我们的声音动人、 感人、 富有艺术魅力， 就必须千锤百炼艺术语言的基本功——绕口令！

绕口令-8

哥挎瓜筐过宽沟（g、k） 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。 哥哥捉鸽（g、k、h） 哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。 老爷堂上一面鼓（g、k、h） 老爷堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿块破布往上补，只见

过破布补破裤，哪见过破布补破鼓

韵母绕口令练习

普通话韵母是音节的主要成分， 它的发音非常重要。单韵母只有一个音素比较简 单，而复韵母和鼻韵母却有两个或三个音素，并且很多都有韵尾，要特别注意归 音问题，发韵母时，要求韵腹要拉开立起，韵尾要归音到家。我们在每段绕口令 题旁标有“a”、“ao”、“ang”、“ing”等韵母字样来说明此段绕口令是专 门训练所标韵母的绕口令。例如《胖娃娃和蛤蟆》一段绕口令题旁标有“a”的 韵母，又如《老老道小老道》一段绕口令题旁标有“ao”的韵母，就说明“a”、 “ao”在练习过程中是重点训练的内容。

绕口令练习-11 胖娃娃和蛤蟆（a） 一个胖娃娃，捉了三个大花活蛤蟆，三个胖娃娃，捉了一个大花活蛤蟆，捉了一 个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如捉了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。

小华和胖娃（a） 小华和胖娃，两个种花又种瓜，小华会种花不会种瓜，胖娃会种瓜不会种花。

致力于讲好汉语普通话的朋友们：你们好！

练习普通话绕口令，我还是比

较赞成那句话“要循序渐进、持之以恒”“既练 ‘嘴劲儿’，又要练‘心劲儿’”！ “训练时， 要求大家一定要按照正确的发音部位和发音方法练。一方面要注意纠 正自己的发声缺点、弱点、毛病；另一方面还要利用和发挥自己的长处，扬长避 短。这些绕口令练起来有些绕口、难发，但它却是学说好普通话必不可少的练习 材料，通过绕口令的练习不仅可以加强咬字器官的力度和提高咬字器官的灵活 度，同时也可以有效地锻炼呼吸控制能力。练习时，最初应特别注意字音质量， 要把音发准，劲使稳，打开韵腹，利索收音，做到吐字准确、清晰、圆润。然后 由慢到快，逐渐加速，可按音、字、词、句、段五步练习法循序渐进。我们知道， 绕口令练习并非只是耍嘴皮子，而是既练“嘴劲”，又要练“心劲”，所以不能 一味求快。在训练中，我们还要注意结合气息控制练习。在开口前要注意放松喉 部、气息下沉。“运行”当中要补气自如，轻松流畅，字音速度由慢渐快，要做 到慢而不断，快而不乱。最后还要注意做到内容清楚、感情充沛。因为气是发声

的动力，气息调整不好，字的“运行”就会发生故障，声音的质量也就无法保 证。”

扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上,板凳 偏不让扁担绑在板凳上。 大花碗里扣个大花活蛤蟆。 南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗， 北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。 他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口； 他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。 不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵 狗； 还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵 狗。 喇嘛与哑巴 打南边来了个哑巴，腰里别了个喇叭； 打北边来了个喇嘛，手里提了个獭犸。 提着獭犸的喇嘛要拿獭犸换别着喇叭的哑巴的喇叭； 别着喇叭的哑巴不愿拿喇叭换提着獭犸的喇嘛的獭犸。 不知是别着喇叭的哑巴打了提着獭犸的喇嘛一喇叭； 还是提着獭犸的喇嘛打了别着喇叭的哑巴一獭犸。 喇嘛回家炖獭犸,哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭 九与酒 九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又 倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九 个酒迷醉了酒。 天上一颗星 天上一颗星，地下一块冰， 屋上一只鹰，墙上一排钉。 抬头不见天上的星，乒乓乒乓踏碎地下的冰， 啊嘘啊嘘赶走了屋上的鹰，

唏哩唏哩拔掉了墙上的钉。 八十八岁公公 八十八岁公公门前有八十八棵竹，

八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。 八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿， 八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥， 不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。 化肥 黑化肥发灰,灰化肥发黑。黑化肥发黑不发灰,灰化肥发灰不发黑。 四和十 四是四,十是十，十四是十四，四十是四十，谁能分得清,请来试一试。 牛郎恋刘娘 牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,牛郎牛年恋刘娘,刘娘年年念牛郎,郎恋娘来娘恋郎,念 娘恋娘念郎恋郎,念恋娘郎,绕不晕你算我白忙 树上卧只猴，树下蹲条狗。猴跳下来撞了狗，狗翻起来咬住猴，不知是猴咬狗， 还是狗咬猴。

单韵母练习 1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要 过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅？ 2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上 树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。 3、山前有只虎，山下有只猴。虎撵猴，猴斗虎；虎撵不上猴，猴斗 不了虎。

鼻韵母练习 1、扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在

板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。 2、一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。 3、任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成 任命。 4、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严 圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？

复韵母练习 1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨；梅香添煤，煤爆梅香两眉灰。 2、出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗 六升好绿豆；过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。 3、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空 哥怪沟。 4、山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。二人山前来比腿，不知是崔 粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗？

唇音练习 1、老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老 黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方 幌子。 2、粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰。

3、吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。 4、八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰 炮兵炮。

舌尖中音练习 1、你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐；你不会炖炖冻豆腐，别 胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。 2、老罗拉了一车梨，老

李拉了一车栗。老罗人称大力罗，老李人称 李大力。老罗拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。 3、有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺 门朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。 4、大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。

舌根音、舌面音练习 1、七加一，再减一，加完减完等于几？七加一，再减一，加完减完 还是七。 2、你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印 团结紧。 3、一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞 木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由 于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。 4、小郭画了朵红花，小葛画了朵黄花，小郭想拿他的红花换小葛的

黄花，小葛把他的黄花换了小郭的红花。

翘舌音、平舌音、练习(1) 1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指 头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手 指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。 2、三山屹四水，四水绕三山；三山四水春常在，四水三山四时春。 3、长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。 4、师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分 按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。 5、早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。

翘舌音、平舌音、练习(2) 1、紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷 汤匙，要吃清蒸美鱼翅。一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小 池拍腿挠牙齿。 2、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死 的小死虱子皮。 3、石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。石老师教我大公无私， 斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。 我感谢石、斯、施史四老师。 4、石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四

十四个石狮子不吃四十四个涩柿子， 四十四个涩柿子倒吃四十四个石 狮子。

小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑 名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 第一题： 老龙恼怒闹老农， 老农恼怒闹老龙。 农怒龙恼农更怒， 龙恼农怒龙怕农 。

第二题： 牛郎恋刘娘 刘娘恋牛郎 牛郎年年念刘娘 刘娘年年恋牛郎 郎念娘来娘恋郎 第三题： 七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。 七巷漆匠用了西巷锡匠的锡， 西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆， 七巷漆匠气西巷锡匠用了漆， 西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

第四题： 初级 大声说 20 遍(红凤凰) 中级

大声说 20 遍 (粉红凤凰) 高级 大声说 10 遍(红凤凰.黄凤凰.粉红凤凰花凤凰) 第五题： 1、初入江湖：化肥会挥发 2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑 3、名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花 5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥 发发黑灰为讳飞花 6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑 化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰

7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞； 灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰

绕口令大全 以下是台语的绕口令) 有一个姓布，手提一块布， 叁步做二步，走到双叉路，当钱一千五。 又到双叉路，为看做头路。 担着一担醋，顶街下街来卖醋。卖呀卖，卖到蕃薯路， 看着一 只免，赶紧放落醋，去追兔，掠看兔，更找...

绕口令大全最难的

初入江湖： 化肥会挥发 小有名气： 黑化肥发灰， 灰化肥发黑 名动一方： 黑化肥发灰会挥发； 灰化肥挥发会发黑 天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花 一代宗师： 黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花... 哪里有绕口令大全 绕口令大全 1 汤上塔，塔滑汤 ，汤烫塔。 2 隔着窗户撕字纸，撕了字纸吃柿子。 3 抱 着灰鸡上... 以下是台语的绕口令) 有一个姓布，手提一块布， 叁步做二步，走到双叉路， 当钱一千五。又到双叉路，为看做...