星河幼儿园一周带量食谱
星河幼儿园一周带量食谱(第一周)
星期一 品名 早餐 蒸 鸡蛋羹 (汤汁:西 红 柿小香 葱) 千层麻酱卷 带量 鸡蛋 60 克 西红柿 15 克 小香葱 5 克 面粉 40 克 麻酱 10 克 油茶 麻花 清炒三丁 星期二 品名 带量 芝麻 3 克 油茶 100 克 麻花 50 克 红萝卜 15 克 西葫芦 15 克 绿菜丁 15 克 午餐 米饭 60 克 五花肉 30 克 土豆 30 克 米饭 红烧肉 蒜茸青菜嫩 豆腐 紫菜蛋花汤 蒜茸 8 克 青菜 20 克 嫩豆腐 30 克 鸡蛋 8 克 紫菜 8 克 电烤饼 清炖排骨 (排骨、冬 瓜、粉条、豆 腐、白菜、青 菜) 面粉 60 克 冬瓜 10 克 粉条 10 克 土豆 10 克 排骨 35 克 豆腐 8 克 青菜 8 克 红萝卜 8 克 海带 8 克 时令菜 5 克 炒菜 拌面 西红柿 10 克 青菜 10 克 葱5克 菜花 10 克 木耳 10 克 土豆片 10 克 卷心菜 10 克 时令菜 10 克 面粉 50 克 三鲜 丁丁面 土豆 10 克 南瓜 10 克 海带 10 克 腐竹 10 克 粉条 10 克 青菜 10 克 面粉 40 克 西红柿 10 克 时令菜 10 克 卷心菜 10 克 红萝卜 10 克 午点 蒸红薯 100 克 冰糖银耳雪 梨汤 晚餐 肉 饸 红枣江米稀 饭 面粉 50 克 肉沫 35 克 配菜 20 克 红枣 8 克 江米 20 克 鸡蛋火腿卷 旗花面片 面粉 50 克 鸡蛋 15 克 火腿 15 克 青菜 10 克 西红柿 10 克 海带 10 克 豆腐 8 克 时令菜 10 克 大肉饺子 肉沫 35 克 面粉 50 克 配菜 20 克 (莲 菜、萝卜、卷 心菜、韭菜、 任选其一) 米 饭 油炸大虾 肉丝炒蒜苔 西红柿鸡蛋 汤 米饭 60 克 大虾 45 克肉 丝 15 克 木耳 8 克 红萝卜 8 克 蒜苔 30 克 西红柿 8 克 鸡蛋 8 克 葱花 3 克 小馒头 肉沫西芹粉 条 西红柿炒三 样 红豆江米稀 饭 面粉 60 克 肉沫 10 克 西芹 20 克 粉条 20 克 西红柿 15 克 三色蔬菜各 15 克 红豆 10 克 江米 15 克 100 克 水果 100 克 香葱饼干 100 克 水果 100 克 香菇 鸡丝臊子面 豆腐 10 克 香菇 15 克 鸡丝 15 克 青菜 10 克 西葫芦 10 克 红萝卜 10 克 面粉 50 克 纯牛奶 红枣豆沙包 星期三 品名 带量 牛奶 150 毫升 豆沙 20 克 红枣 5 克 面粉 30 克 荷叶饼 笼笼肉 豆浆 星期四 品名 带量 面粉 40 克 肉 15 克 豆浆 150 毫升 甑糕 红枣银耳汤 星期五 品名 带量 红枣 15 克 蜜枣 10 克江 米 40 克 银耳 10 克 白糖 5 克
星河幼儿园一周带量食谱(第二周)
星期一 品名 早 餐
豆浆 小笼肉包
星期二 带量
肉沫 30 克 葱花 15 克 生姜末 5 克 面粉 30 克 豆浆 150 毫升 肉菜疙瘩 西红柿 鸡蛋拌汤
星期三 带量
面粉 40 克 蔬菜 30 克 西红柿 15 克 鸡蛋 15 克 青菜 15 克
星期四 品名
荷叶饼 葱花炒 鸡蛋 西红柿 炒鲜蔬 红豆江 米稀饭
星期五 带量
面粉 40 克 江米 15 克 葱花 15 克 鸡蛋 30 克 西红柿 15 克 鲜蔬 30 克 红豆 8 克 面粉 50 克 青椒 10 克 菜花 10 克 葱花 5 克 洋葱 10 克 青菜 10 克
肉酱面 八宝粥 什锦 糖三角
品名
品名 带量
纯 牛 奶 肉 松 面包 火 腿 牛奶 150 毫升 肉松面包 50 克 火腿 10 克
品名
带量
果仁 5 克 芝麻 3 克 葡萄干 3 克 花生米 3 克 红枣 3 克 江米 5 克 枸杞 3 克 面粉 60 克 肉沫 20 克 面酱 5 克 土豆丁 10 克 胡萝卜丁 10 克 白菜 10 克 青菜 5 克 豆腐 5 克 木耳 5 克 银耳 3 克 黑米 5 克 淀粉 2 克 白糖 10 克 熟油 5 克
午 餐
西红柿鸡蛋 拌面
西红柿 25 克 青菜 15 克 鸡蛋 15 克 时令菜 15 克 面粉 60 克 香菜 3 克 葱3克 小馒头 肉丸小酥肉 烩菜
面粉 60 克 酥肉 15 克 腐竹 5 克 海带 5 克 冬瓜 10 克 时令菜 10 克 葱花 2 克
肉丸 15 克 豆腐 5 克 粉条 5 克 青菜 10 克 胡萝卜 8 克 香葱 2 克
米饭 香 酥 小 黄 鱼 西 红 柿 炒 三丁 青 菜 大 骨 汤
米饭 60 克 小黄鱼 45 克 西红柿 10 克 西葫芦 15 克 绿菜丁 15 克 红萝卜 15 克 青椒 5 克 鸡蛋 5 克 青菜 5 克 大骨 5 克 香葱饼 干 孜然炒 面 清炖鱼 汤
红萝卜 10 克 时令菜 10 克 卷心菜 10 克 鱼汤 50 克 香菜 3 克 葱花 3 克
午 点 晚 餐
冰糖银耳雪 梨汤
100 克
米饭 60 克 笋丝 15 克
仙贝
100 克
面粉 60 克 洋葱 10 克 土豆 15 克 鸡块 30 克 青菜 10 克
水果 100 克
面粉 60 克 大 肉 包子 醪 糟 鸡 蛋 汤 葱花 5 克 肉沫 30 克 时令菜 25 克 白糖 5 克 醪糟 15 克 鸡蛋 15 克
100 克
水果
100 克
面粉 50 克 肉沫 30 克 大肉水 饺 时令菜 25 克 香菜 2 克 葱8克
扬 州 炒 饭 ( 鸡 蛋 、 火 腿、菜丁 青 菜 豆 腐汤
火腿 15 克 鸡蛋 15 克 三色蔬菜丁 20 克 葱花 5 克 豆腐 8 克 香菜 2 克 米饭 60
米饭 鱼香肉丝 手撕包菜 虾皮紫菜汤
肉丝 15 克 青椒丝 8 克 红萝卜丝 8 克 木耳丝 8 克 包菜 45 克 虾皮 5 克 紫菜 5 克
红烧鸡块拌 面
青椒 5 克 香菜 2 克
炒米饭) 青菜 8 克
星河幼儿园一周带量食谱(第三周)
星期一 品名 早餐 八宝粥 煮鸡蛋 葱油小 花卷 带量 鸡蛋 60 克 果仁 5 克 芝麻 5 克 银耳 5 克 黑米 5 克 面粉 40 克 午餐 面粉 60 克 肉沫 15 克 海带 10 克 肉沫 臊子面 青菜 15 克 西红柿 15 克 胡萝卜 15 克 葱花 3 克 香菜 3 克 豆腐 10 克 腐竹 5 克 孜然炒面 西红柿 鸡蛋汤 面粉 50 克 青菜 15 克 菜花 10 克 青椒 10 克 时令菜 10 克 洋葱 10 克 土豆片 15 克 胡萝卜 10 克 西红柿 10 克 鸡蛋 10 克 午点 水果 100 克 仙贝 100 克 水果 100 克 山楂卷 100 克 冰 糖 银 耳 雪 梨 汤 晚餐 米饭 西红柿 炒洋葱 莲菜木 耳炒肉 海带大 骨汤 米饭 60 克 青椒 5 克 西红柿 15 克 洋葱 35 克 大骨 15 克 肉片 15 克 海带 15 克 莲菜 35 克 大肉包子 花生 江米稀饭 面粉 60 克 肉沫 35 克 花生 8 克 江米 15 克 (韭菜、白萝卜、 卷心菜任选其一) 25 克 葱花 5 克 大 肉 饺 子 肉沫 35
克 面粉 50 克 萝卜、卷心菜、 葱花 5 克 小馒头 肉片炒卷心 黄豆江米稀 饭 配菜 25 克 (莲菜、 家常土豆丝 韭菜、 任选其一) 菜 面粉 50 克 西红柿 15 克 土豆 35 克 肉片 10 克 卷心菜 35 克 配菜 10 克 江米 15 克 黄豆 8 克 青椒 5 克 胡 萝 卜 肉卷 旗花面 片 面粉 60 克 胡萝卜 20 克 肉沫 20 克 青菜 15 克 红萝卜 15 克 海带 10 克 豆腐 10 克 时令菜 10 克 100 克 米 饭 清 蒸 大 虾 西 红 柿 炒 西 葫 芦 青 菜 豆 腐汤 米饭 60 克 大虾 45 克 西红柿 15 克 西葫芦 40 克 木耳 5 克 青椒 5 克 青菜 10 克 豆腐 10 克 羊肉泡馍 面粉 50 克 牛羊肉 30 克 粉丝 15 克 葱花 8 克 木耳 10 克 香菜 8 克 豆瓣酱 2 克 西红柿 鸡 蛋 拌 面 西红柿 25 克 青菜 15 克 鸡蛋 15 克 时令菜 15 克 葱花 5 克 面粉 60 克 香菜 3 克 葱3克 淀粉 3 克 黑糖 3 克 葡萄干 5 克 江米 5 克 葱花 3 克 豆 浆 果酱面包 火 腿 星期二 品名 带量 豆浆 150 毫升 果酱 5 克 面包 50 克 火腿 10 克 纯牛奶 蛋糕 星期三 品名 带量 牛奶 150 毫升 蛋糕 50 克 星期四 品名 蒸鸡蛋羹(汤 汁:西红柿小 香葱) 千层麻酱卷 带量 鸡蛋 50 克 西红柿 15 克 小香葱 5 克 面粉 40 克 麻酱 10 克 油茶 麻花 清 炒 三 丁 星期五 品名 带量 芝麻 3 克 油茶 100 克 麻花 50 克 红萝卜 15 克 西葫芦 15 克 绿菜丁 15 克
花生米 5 克 红枣 5 克
木耳 10 克红萝卜 10 克
星河幼儿园一周带量食谱(第四周)
星期一 品名 早餐 蒸 肉 金银稀饭 带量 面粉 50 克 肉片 25 克 江米 10 克 小米或玉米珍 10 克 肉丸胡辣汤 煮鸡蛋 星期二 品名 带量 鸡蛋 60 克 肉丸 15 克 土豆 10 克 菜花 10 克 西葫芦 10 克 海带丝 10 克 卷心菜 10 克 红萝卜 10 克 午餐 土豆 10 克 南瓜 10 克 海带 10 克 三鲜 丁丁面 腐竹 10 克 粉条 10 克 青菜 10 克 面粉 40 克 西红柿 20 克 时令菜 20 克 卷心菜 10 克 红萝卜 15 克 午点 香葱饼干 100 克 冰糖银耳雪 梨汤 晚餐 孜卷 (大肉韭菜 粉 条豆腐 等) 红豆稀饭 面粉 60 克 肉沫 15 克 韭菜 20 克 粉条 10 克 豆腐 10 克 红豆 5 克 江米 15 克 肉酱面 面粉 60 克 肉沫 15 克 豆腐 8 克 土豆 8 克 红萝卜 8 克 青菜 10 克 葱花 5 克 木耳 5 克 米 饭 耗油杏鲍 菇 海米冬瓜 青菜豆腐 汤 米饭 60 克 杏鲍菇 30 克 木耳 8 克 青椒 10 克 红萝卜 10 克 海米 8 克 冬瓜 30 克 青菜 5 克 豆腐 5 克 肉炒 卜刀面 面粉 40 克 洋葱 15 克 青椒 10 克 腐竹 5 克 木耳 5 克 土豆 10 克青菜 10 克 绿菜 10 克 西红柿 10 克 时令菜 15 克 大肉饺 子 肉沫 35 克 面粉 50 克 配菜 20 克 (莲菜、萝卜、卷心 菜、 韭菜、 任选其一) 100 克 水果 100 克 仙贝 100 克 水果 100 克 米饭 红烧鸡翅 家常土豆丝 虾皮紫菜汤 米饭 60 克 配菜 10 克 鸡翅 40 克
青椒 5 克 西红柿 10 克 胡萝卜 5 克 土豆 35 克 红烧 牛肉面 牛肉 15 克 面粉 50 克 土豆 15 克 青菜 15 克 胡萝卜 15 克 时令菜 20 克 电烤饼 清 炖 香 菇 鸡 块 香菇、 冬 瓜 、 粉 条 、 豆 腐 、 白 菜、青菜 等) 面粉 50 克 青菜 10 克 香菇 10 克 红萝卜 5 克 豆腐 10 克 粉条 10 克 土豆 10 克 冬瓜 10 克 海带 15 克 扬州炒 饭(鸡 蛋、火 腿、 菜丁 清炖鱼 汤 米饭 60 克 火腿 15 克 红萝卜 15 克 鸡蛋 15 克 葱花 15 克 鱼汤 50 克 纯牛奶 果酱面包 火 腿 星期三 品名 带量 牛奶 150 毫升 果酱 5 克 面包 50 克 火腿 10 克 肉夹馍 黄 豆 江 米稀饭 星期四 品名 带量 腊汁肉 20 克 面粉 60 克 黄豆 8 克 江米 15 克 豆浆 油饼 素炒 三 丁 星期五 品名 带量 豆浆 150 毫升 油饼 50 克 绿菜 15 克 红萝卜 15 克 土豆 15 克 西红柿 15 克
(鸡块、 鸡块 30 克
炒米饭) 绿蔬菜丁 15 克