镁对人体的作用
镁对人体的作用
镁是人身体内300多种酶的重要组成部分。镁参与身体所需要能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。
镁的作用：1、抗瘤。2.镇静作用。3.降血压。4.降低胆固醇。5.降血糖。
6.缺镁的女人生孩子容易畸形。你身边有朋友觉得很疲劳、暴躁、易怒，就是缺镁的表现，很多女性有神经性高血压（即一紧张就高血压），需要补充钙镁，常喝酒的人，服避孕药的妇女需要补充钙镁。
锌对人体的作用：
锌是健康生长和发育所必需的，它以保护神经和大脑组织，提高机体免疫力。 缺乏锌的症状：动脉硬化，生殖功能不足。
铜对人体的作用：铜是存在于酶中的抗氧化剂，能对抗自由基，并令身体利用铁质，促进骨骼健康生长，保障神经组织的健康，防止头发过早变得灰白。
锰对人体的作用：锰是使碳水化合物和脂肪新陈代谢的酶的重要成份。锰对再生系统非常重要，特别是怀孕期。
缺乏症：运动失调症。
紫花苜蓿：称为“伟大的治疗家”，有8种重要的酶，还有很多维生素。特别含有独特的植物因子，它的根可扎根大地十米深，充分吸收大地精华。这种植物因子可帮助钙镁片中的矿物质在人身中的代谢和运输。
为什么缺钙，为什么患骨质疏松症，腰背痛、结石？ 血钙的代谢过程：
1. 从食物中如摄取足够的钙质，则刺激甲状腺分泌降血钙素，使血中钙存进骨骼中。
2. 当人体摄取钙不足时，为了维持血液中钙离子的深度，副甲腺分泌破骨素，会从骨
骼中释出钙来补充，若长期处于最缺钙时，骨骼中的钙越来越少，就形成“骨质疏松症”。因此骨骼容易断裂或破碎，而且不容易复原，而老年人更容易骨折而引发其它并发症。
由骨骼中释出的钙浓度非常高，除了少部分补充血液中的钙离子使其维持正常的深度外，其余的停留在细胞内，使各细胞所拥有机能无法发挥，严重的会使细胞崩溃而死，而引起偏头痛，腰酸背痛等毛病。而且还容易造成结石。补足钙代谢正常，足不易结石的。
女性对钙的特别要求
1. 与卵巢活动有关：月经期前一周，血钙降低神经张，易怒。月经周期：血钙更低，子宫收缩疼痛。停经期：因卵巢荷尔蒙停止分泌，钙易大量流失。
2. 经痛：周期后至下次周期前如果每日服1800mg钙，则下次周期应该会改善，仍会痛，则可能有子宫肌瘤，最好详细检查。
钙对人体有什么作用？
1. 维持强健的骨骼和健康牙齿。
2. 维持有规则的心律。
3. 缓解失眠症。
4. 帮助体内铁的代谢。
5. 强化神经系统。
缺铁症状：
儿童缺钙会出现压食、夜惊、多汗、枕秃等症，更严重会导致偏头痛，鸡胸，生长痛，X型腿，O型腿。
青少年如果缺钙，上课注意力不集中，烦燥不安、多动，严重缺乏时，脚后跟，小腿酸痛、发育迟缓，身体矮小，换牙迟、多汗。
孕妇如果缺钙，牙齿疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢无力，不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。
中老年缺钙时会出现：神经质，烦躁易怒、失眠多梦、手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛无力，极严重时，骨质疏松，易骨折，骨质增生，掉牙、驼背或身体萎缩变矮，原发性高血压，老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。
中医理论，补钙等于补肾，钙可滋阴潜阳，软坚散结。