初级中学校园文化展示

包场初级中学校园文化展示

————自省篇

第一幕：初一学生（适应问题之考试焦虑）

场景一：郝强家里

[郝强听着《我不想长大》，后独白]： 我，郝强，一直是老师和同学们心目中的好学生，在班里担任班长，学习也名列前茅，我一直对自己充满了自信，在大家面前也总是很风光，可是，那都是过去的事情了！哎，进入初中以来，感觉初中的科目好难啊，内容多，作业多，身边的同学们也都很优秀。期中考试马上就要到了，真担心自己又考砸了，怎么对得起老师、家长，也没脸见其他同学了。最近几天不知道怎么搞的整天感觉很累、晚上也睡不着、饭也吃不下、头脑一片混乱，我实在没有力气上学校„„

[班主任及副班长、学习委员、纪律委员到郝强家探望]

[纪律委员敲门] 郝强，班主任来看你了„„

[郝强开门迎接，问好]

[班主任，关心地]身体现在怎么了？

[郝强苦恼地]谢谢老师关心！也不知道怎么了，精神不好，过两天身体好点我马上就去上学。

[学习委员]你没有来上课，同学们可想你了，几个班干部让我把他们的课堂笔记带给你看看。

[纪律委员大声地]去去去！你就知道学习，别人病了，应该好好休息，养养身体才对！是不是老师！

[班主任，笑笑] 郝强，要注意休息，但最近的课程很紧张，如果身体允许，要看看书，如果有什么不懂的要问问老师和同学，最好是休息、学习两不误。这次呀，我们就是来帮你补习补习的„„

[班主任老师和郝强紧邻而坐，其他同学分散两边，作补习功课状„„片刻]

[班主任，起身]今天就到这里，我先走，你们几个同学多陪陪班长散心。要注意身体。再见！

[班主任离去后，几个同学马上放松起来]

[副班长开玩笑地]郝强，我看你这不是挺好的嘛！有什么病啊！

[班长无奈地]都是铁哥们，我也不瞒大家，我的确是病了，但不是很严重的，要是以前我就上学去了，但这次我真的害怕上学，我想把这次期中考试躲过去，一想起上次考试的失败，我就紧张，担心如果要是再考砸了，怎么向老师、家长交代，怎么见同学呀！

[副班长思索状]我也害怕考试，有时候考试前2天我就不想吃饭，晚上睡不好觉„„

[学习委员]我也是，有几次，我一进考场就心跳加快、手发热、出汗、看见监考老师就害怕„„

[纪律委员]我呀，也是，一看难题就懵了，结果很简单的题目也出错，但一出考场就知道什么地方错了„„

[学习委员]不如这样，干脆我们明天一起到学校找心理老师聊聊，看看有什么好办法„„

[众同学面对班长]我们一起去找心理老师去好不好！

[班长点头]好！就怎么定了！

场景二：心理咨询室

[心理教师]请进！

[学生进门，有礼貌地低头、齐声]老师好！[教师引导学生入座]

[心理教师]各位同学！有什么可以帮到你们！

[班长不好意思地]我最近害怕考试，失眠、紧张，甚至想开小差逃避考试！

[副班长]我也很紧张，还有不少同学和我一样！

（其他同学应和着）

[心理教师]适度的焦虑是可以提高人的警觉水平，这时，人的注意力会更加集中，思维更加敏捷，反应加快，从而能更好的完成任务。大量的科学实践证明保持着适当的紧张度、焦虑感，它可以维持学生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性。

[学习委员] 也就是说我们不能过分紧张，把考试看得过分重要；也不能满不在乎，把考试看得无所谓，保持在适中的紧张状态时最好的。

[纪律委员]我以前一直认为紧张是不好的事情，原来它也是有点好处的，关键是靠我们把握好度。

[心理教师]说的很对。 [副班长]那有什么办法可以消除考试焦虑吗？有什么好办法吗？

[心理教师]首先面对考试焦虑，一是坚决杜绝用“完了，我糟糕透顶了„„”这类消极语言暗示自己。二是消除大脑中错误信息，如“没有考好，老师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等，不应过于

顾虑失败的后果。

[班长]那应该怎么想呢？应该怎么具体暗示自己呢？ [心理教师]考试前要用肯定的态度暗示自己，比如：“我行，我一定能行！”“我都复习过了，一定能考好的！”等等„„而事后应该用“我努力了，我问心无愧”、“我能成功”等话语宽慰放松自己。 [学习委员]光心理暗示就可以解决问题了吗？？

[纪律委员]老师，我就在事后经常这样安慰我自己，但我的问题好象还是没有解决呀？

[心理教师]知识准备是心理准备的前提和基础。我们要掌握科学的学习方法。尽量避免枯燥单一的复习方法，这样会提高记忆效果。焦虑往往与心中的底数有关，平时复习好，把握大了，考试就比较轻松。否则考试就容易紧张、焦虑，所以扎实有效的复习是解决考试焦虑根本的措施。

[众学生点头，班长说]是呀，每次复习好了就不害怕，害怕的几乎都是没有把握的时候。

[心理教师] 复习中要做到劳逸结合巧用脑：要充分利用大脑的“最佳时限”，学习和休息巧安排。

[众学生齐声]很有道理！

[心理教师] 其次必须掌握一定的应试技巧。考前对考试的范围、难度等最好能有所了解，考试时对不同题型的解题方法，对难题的处理等都应有一定的方法。

[学习委员，摇头晃脑]知己知彼，百战百胜！[众学生附和后半句]

[心理教师]你们知道那些方法可以缓解焦虑呢？大家来分享一下。

[班长]可以散步、找好友聊天。

[副班长]欣赏自己的得意作品、做运动。

[学习委员]写日记、听音乐、大吃大喝。

[纪律委员]玩游戏、到空旷的地方大声喊几嗓子、对人发发脾气。

[心理教师]你们说的都是有效的方法。但是要想取得成功，光有这些方法技巧还不够。就像我们学校的射箭精神一样，我们要确立好自己的奋斗目标，不管遇到什么困难，都要坚持下去，再苦再累也要记得我们前方的目标。每天和昨天的自己竞争，不断挑战自己、战胜自己并超越自己。

[班长]每次考试就如同射箭运动员的一次射箭练习，不一定每次都射中靶心，但是每次他们都会积累到让下次射得更准的经验。考试也是一次练习，为我们积累了走向成功的经验，只要我坚持练习，我也会拿到属于我的”金牌的，是不是啊？

[心理教师]恩，大家只要努力练习，每个人都能拿到属于自己的“金牌”

[众学生齐声]好！那我们就一起努力吧！

第二幕：初二学生（人际交往）

场景一：教室

[独白]要好的女孩把头凑在一起说悄悄话，要好的男孩勾肩搭背，说笑打闹。而要好的男孩和女孩呢？他们能否无所顾忌地互述心事，互相帮助呢？

[开场]本与小雯不是同桌的小海突然坐到小雯旁边，拿着练习册想要与小雯共同解决一道题。

[小海]小雯，可以帮我看看这道数学题吗？我尝试了好多种方法，但都没有理出头绪。

[小雯]当然可以吗？让我先看一看。（拿过练习册）

[小海】就是这道题（用手指着练习册上的一道题）

[小雯]你忽略了一个隐蔽的条件，这样就解开了。（先是皱眉的演算，接着豁然开朗）。

[小海]对啊，我怎么没想到！你真聪明，小雯，真不愧为我们班的“才女”。（旁白）从这件事以后，小雯和陈信走得越来越近，关系也越来越融洽。

[小海]小雯，今天放学我们一起走吧！

[小雯]行啊，正好我们一起研究探讨一下今天所学的知识。

[小海]NoProblem，没问题！

[同学甲]哎，我说（摆着手势，召集几个同学）他们俩个怎么总在一起啊？你们没觉得怪吗？

[同学乙]怎么没，我敢说这里面一定有事。

[同学丙]对了，我昨天还看见他们一起吃午饭呢！

[同学甲、乙、丙]肯定有问题！

（放学回家前的教室里，小雯在整理书包，小海在旁边等）

[同学甲、乙丙]哎！你们俩什么时候好上的，也不告诉大家一声，都进展到这种程度了，哈哈！

[小海]你们可不要乱说，多难听！我们是正常的同学交往！

[同学丙]什么难听啊，都做出来了，还怕我们说吗？（其他同学开始跟着起哄）

[小雯]你们怎么可以这样啊！怪不得同学们都开始疏远我！（趴在桌上开始哭泣）

[同学甲]怎么了，我们不就是把事实的真相说出来了吗？有什么好哭的，哎，我可什么都没说啊，她自己乱想，想哭的，大家看到的，与我无关。

[小海]你们，你们太过分了！真不知道在想些什么？小雯，别哭了，走！（用手把同学们推开，和小雯2人离开了教室）

场景二：第二天早上，办公室（家长电话）

[心理老师]喂，你好！

[家长]喂，你好！请问你是包场心理咨询室的陈老师吗？

[心理老师]恩，是的，请问我有什么可以帮助你的吗？

[家长]恩，昨天我女儿回家一直哭，哭得很凶，感觉受到了特别大的委屈，问她发生什么事情，她又不肯说，真是急死人了。

[心理老师]恩，是挺令人担心的。

[家长]老师，要不我今天到学校来找她的班主任或者同学了解一下情况，看看到底发生什么事情了。我现在都急死了，今天早上送她上学的时候，她还是一副闷闷不乐的样子。

[心理老师]孩子没有把事情告诉你，或许是她觉得自己的事情应该自己去处理，或许有什么难言之隐，再或许是她觉得现在还未到告诉你

的时候，我们应该理解孩子、尊重孩子的选择，舍得给孩子解决问题的时间。就像我们的射箭一样，你越急功近利地想要瞄准靶心，立竿见影地解决问题，反而会瞄不准，更容易射偏了。如果我们下足了功夫，练足了时间，看准了时机，只要一剑，就能直击问题的要害。所以，我们现在要做的是“忍”，忍住你的好奇心，忍住你的急躁之心，慢慢地去引导孩子积极地解决自己遇到的问题，我们要对自己和孩子有信心才行。

[家长]老师，你说得对。我现在感觉心里有底了，家长能陪伴孩子长大，但是不能替代她长大。如果我一直把她放在温室里，不让她经历风雨，她会变得更加脆弱，这样反而是害了她，所以我决定这次我不干涉她的事情，如果她主动跟我谈论这个问题，我也只是给她点参考意见，具体怎么做还是得靠她自己。

[心理老师]恩，这样孩子会积累到更多的经验，也会提高处理问题的能力。

[家长]这也是我们家长最希望的。今天真是谢谢陈老师了。

[心理老师]不客气，再见！

[家长]再见！

场景三：心理咨询室（第二天下午）

敲门声：咚咚

[心理老师]请进！

[小雯]老师，你好！

[心理老师]同学你好！有什么可以帮到你的吗？

[小雯]老师，从昨天到现在，我一直很不开心，心理感觉有块大石头，堵得慌，中午回家吃饭的时候，我把我的心事告诉妈妈了，妈妈提醒我，我可以接受更加专业的帮助，所以我就来了。

（旁白：听完女孩的叙述后，了解到昨天打电话来的正是她的母亲）

[心理老师]小雯，你能把这几个同学都请过了来吗？

[小雯]恩。

（旁白：于是小雯离开了咨询室，不一会，几个同学都陆陆续续来了）

[心理老师]（示意几个同学坐下，语重心长的说，）今天我把大家找来，大家知道是什么事情吗？

（同学们相互看看，最后都把目光停在了小雯和小海身上，然后有所领悟地点了点头，）

[同学甲]肯定是昨天放学前的事情吧，小雯都哭了，我当时都不知道怎么办好了！

[心理老师]恩。看来我的学生们是真的长大了，对男女生之间的关系看的异常敏感，也有属于自己独特的看法了。但是，你们知道吗？用你们自己主观的意识想法去评价别人，你们考虑过小雯和小海的感受吗？

（同学摇头）

[心理老师]那现在大家再好好想想！

（过个几秒钟）

[同学乙]其实当时小雯哭得那么伤心，我就意识到自己的话可能伤害到了小雯，可是，老师，我没有想要伤害小雯和小海的意思，请你相

信我！

[心理老师]恩，我相信你，从你刚刚的话语中我能感受到你的真诚。但是你的行为是不是和你的本意一致呢？

[同学乙]（惭愧地摇了摇头）好像我真的伤害了别人。

[同学丙]是的，今天看到小雯还是闷闷不乐的样子，我也感觉到了自己好像做得有点过分了。其实我知道小雯和小海是在讨论题目，他们俩都是认真学习的同学，当时我就是觉得好玩，在那里起哄了，我也是不想伤害小雯和小海的！

[心理老师]恩恩，老师相信你们！

（这时3位同学都不约而同地来到了小雯和小海身边）

[同学甲、乙、丙]对不起，小海，小雯！昨天是我太没礼貌了，太武断了，真心向你们说声“对不起，对不起……”（参差不齐的道歉声）

[小海]我昨天的脾气也不太好，更不应该推大家的，真是对不起啊！

[同学甲乙丙]没关系的，当时你也是太生气了，我们不会放在心上的。

[小雯]其实也怪我自己太敏感了，同学之间开开玩笑，也是很正常的事情，没有必要整天放在心上，还动不动就哭!我们大家以后还是好朋友，对吗？

[同学们]对，最好的朋友（参差不齐的声音）

[心理老师]恩，很开心能够看到这么温馨的一幕！其实同学之间需要良好的沟通，，从别人的角度去思考问题，这样大家相处起来会融洽的多！

同学们：恩！

（在歌声《相亲相爱的一家人》同学们手拉手地离开了咨询室）

第三幕：青年教师（教育理念自我反省）

场景：晚饭后，各自家中

[心理老师]好啊

[某男老师]晚饭吃了吗？

[心理老师]恩，吃好了。你呢？

[某男老师]我也吃了。

[心理老师]哦，对了，上学期转到你们班的那个爱打架的小陶同学现在怎么样了啊？

[某男老师]你就别提了，他尽给我惹麻烦！

[心理老师]这个孩子生性活泼，头脑灵活，接受新知识的能力强，但是自控能力弱，脾气暴躁，再加上奶奶的娇惯，会经常做些顽皮的事情。

[某男老师]是的。刚到我们班不久，他就展示了他的“威力”：那天，我正在备课，小伟同学就跑来向我哭诉自己被打小陶打了。我立马把他叫到办公室来了，当时他还一副气呼呼的样子！

[心理老师]那你接下来是怎么做的呢？

[某男老师]本来我是想对小陶批评的，看看他当时有情绪，我知道，此时与他说什么，都是没有用的，所以我就进行了冷处理，只是简单地说了一句：“俗话说，一个巴掌拍不响。打架绝不是一方的责任，两人今天都必须认真的反思下，找出自己的责任，然后交份报告上来。”我是希望他们再回忆中，好好检讨自己的行为。

[心理老师]处理的很好啊!他的陈述报告里有没有反省自己的行为啊？

[某男老师]他只是简单承认自己的打架有点鲁莽，但对错误的认识并不心甘情愿。后来我就想到了一个办法：小陶一直有当班干部的想法，于是我就和他约定，如果在20天内不打架，可以成为我们班的纪律委员，试用期一个月，表现好的可以继续担任。

[心理老师]那他肯定很高兴，可以实现自己的愿望了。

[某男老师]是的，他还保证以后再也不打架了。不过，我还是发动了全班同学都来“关注”他，发现有什么不好的苗头就赶紧向我汇报，我就立刻提醒他不要忘记我们的约定，并且一直强调：男子汉说话要算话。

[心理老师]所以他最后是当上纪律委员了？

[某男老师]恩，班级的纪律搞得不错，最主要是他从此没有打过架，连说话也变得和气了。在学习方面我安排了一帮一的同学，虽然成绩还是不太理想，但是他的学习态度端正了不少。

[心理老师]当看到一个孩子因为你而改变，还是挺有成就感的吧！

[某男老师]恩。虽然过程有点辛苦，但是看到一个孩子能有积极向上的精神，还是特别的高兴。不止小陶同学进步了，我也随着进步，成长了不少。通过小陶同学的例子，我深刻体会到班主任工作无小事。“施爱有道”老师的一言一行影响着学生的未来。对学生少一分苛求，多一分宽容；少一分埋怨，多一分理解；少一分指责，多一分尊重，让孩子在爱的滋润下，健康成长。

[心理老师]说得太有道理了！爱是教育的源泉，教师的爱心是成功教育的原动力，对学生的热爱、理解、尊重，是教育成功必不可少的条件。

[某男老师]但是现在“革命”尚未成功，明天还得继续去研究“爱的艺术”呢！时间不早了，你也早点休息吧!

[心理老师]好的，88！

第四幕：初三学生(团体活动之放松训练）

场景：初三某班级教室

同学们，中考已经进入倒计时，大家面对的学习压力、考试压力和升学压力也越来越大，我现在来教大家怎样使自己放松。为了做到这一点，我将让你先紧张，然后放松全身肌肉。紧张及放松的意义在于使你体验到放松的感觉，从而学会如何保持松驰的感觉。

“下面我将使你全身肌肉逐渐紧张和放松，从手部开始，依次是上肢、肩部、头部、颈部、胸部、腹部、下肢，直到双脚，依次对各组肌群进行先紧后松的练习，最后达到全身放松的目的。” 第一步：

“深吸一口气，保持一会儿。”（停10秒）

“好，请慢慢地把气呼出来，慢慢地把气呼出来。”（停5秒）

“现在我们再做一次。请你深深吸进一口气，保持一会儿，保持一会再。”（停10秒）

第二步：（前臂）

“现在，请伸出你的前臂，握紧拳头，用力握紧，体验你手上的感觉。”（停10秒）

“好，请放松，尽力放松双手，体验放松后的感觉。你可能感到沉重、轻松、温暖，这些都是放松的感觉，请你体验这种感觉。”（停5秒） “我们现在再做一次。”（同上）

第三步（双臂）

“现在弯曲你的双臂，用力绷紧双臂的肌肉，保持一会儿，体验双臂肌肉紧张的感觉。”（停10秒）

“好，现在放松，彻底放松你的双臂，体验放松后的感觉。”（停5秒） “我们现在再做一次。”（同上）

第四步（双脚）

“现在，开始练习如何放松双脚。”（停5秒）

“好，紧张你的双脚，脚趾用力绷紧，用力绷紧，保持一会儿。”（停10秒）

“好，放松，彻底放松你的双脚。”

“我们现在再做一次。”（同上）

第五步（小腿）

“现在开始放松小腿部肌肉。”（停5秒）

“请将脚尖用劲向上翘，脚跟向下向后紧压，绷紧小腿部肌肉，保持一会儿，保持一会儿。”（停10秒）

“好，放松，彻底放松。”（停5秒）

“我们现在再做一次。”（同上）

第六步（大腿）

“现在开始放松大腿部肌肉。”

“请用脚跟向前向下紧压，绷紧大腿肌肉，保持一会儿，保持一会儿。”（停10秒）

“好，放松，彻底放松。”（停5秒）

“我们现在再做一次。”（同上）

第七步（头部）

“现在开始注意头部肌肉。”

“请皱紧额部的肌肉，皱紧，保持一会儿，保持一会儿。”（停10秒） “好，放松，彻底放松。”（停5秒）

“现在，请紧闭双眼，用力紧闭，保持一会儿，保持一会儿。”（停10秒）

“好，放松，彻底放松。”（停5秒）

“现在，转动你的眼球，从上，到左，到下，到右，加快速度；好，现在从相反方向转动你的眼球，加快速度；好，停下来，放松，彻底放松。“（停10秒）

“现在，较紧你的牙齿，用力咬紧，保持一会儿，保持一会儿。”（停10秒）

“好，放松，彻底放松。”（停5秒）

“现在，用舌头使劲顶住上腭，保持一会儿，保持一会儿。”（停10秒）

“好，放松，彻底放松。”（停5秒）

“现在，请用力将头向后压，用力，保持一会儿，保持一会儿。”（停10秒）

“好，放松，彻底放松。”（停5秒）

“现在，收紧你的下巴，用颈向内收紧，保持一会儿，保持一会儿。”（停10秒）

“好，放松，彻底放松。”（停5秒）

“我们现在再做一次。”（同上）

第八步：觉醒

好，现在请你慢慢体验一下这种放松后愉悦的感觉。现在你觉得浑身特别特别的放松，心情特别特别的愉快，你觉得舒服极了！现在你觉得浑身都充满了力量，心情特别的愉快，你的头脑清醒，思维敏捷，反应灵活，眼睛也非常的有神气！