养成良好的读写姿势,保护小学生视力
通过对小学生近视率的统计分析发现，小学生近视率一直处于上升阶段，并出现了明显的低龄化趋势。无论是对孩子的学习、生活和今后的择业，还是对全民素质的提高所存在的隐患和产生的影响都是不容忽视的。 人们可能都有感觉，身边的“小眼镜”越来越多了！天真可爱的孩子脸上架上一副和年龄不相称的眼镜就让人觉得揪心。近视眼的学生中，少部分人源于遗传因素，而大多数人是后天所致。不良的用眼卫生习惯是近视形成的罪魁祸首。 素质教育的今天，学生的作业不是很多，且每天都有一个多小时的户外活动时间。调查统计发现，除了长时间看电视、上网玩游戏、膳食结构不合理等，不正确的读书和写字姿势是近视率高发的重要原因。 细心观察不难发现，很多学生读写时身体坐不端正，有的踢脚晃动，有的前后左右蹬别人的课凳，有的摇头晃脑……更严重的是学生写字时视距太近，头不正、身不直，执笔的方法也不正确，远远没有做到读写时的“三个一”的标准。小学这段时间恰恰是一个人身心健康发育的黄金时段，小学生写字的姿势不正确，不仅影响写字的质量，而且极易引起视力下降。 需着重强调的是，不能养成随意躺着看书的习惯。人们正常看书时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，使两只眼睛所承受的负担轻重不一样，眼睛极易疲劳。 孩子在读书写字时，要求他们先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。读书时双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45°角，头稍向前倾，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。写字时两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。无论读书、写字都要注意“三个一”：眼离书本一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸，这样才能保持姿势正常。 著名教育家叶圣陶说：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏。想改也不容易。”学生只要从小养成了良好的学习习惯，将来就能在没有任何强制因素的情况下非常自觉地去读书、去学习、去为社会服务。读书写字姿势是学习习惯的一个重要方面。对正确读书写字姿势的培养，必须在学生刚入学时抓起，因为初入学的孩子可塑性强，读书写字姿势尚未定型，在这一阶段抓，就能收到事半功倍的效果。 小学生掌握了读书写字的正确姿势，不等于就做到了，还要严格训练。良好习惯要从小培养，越早越好。良好行为习惯的培养是一个长期的过程，培养正确的读写姿势要持之以恒。教师、家长应达成共识，及时提醒，全面督促，一定会收到良好的效果。 （作者单位 山东省潍坊市奎文区早春园小学）