发泄情绪也要注意方式!3个小技巧让孩子合理发泄不良情绪
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我问过一个踢球的男孩：“你为什么爱踢足球？”
男孩对我说：“我爸爸经常揍我，每次挨了打，我心里憋了一肚子气，就出去踢球。我把足球看成是我爸的脑袋，每踢一脚，我就高喊一声我爸的名字，一会儿我就解气了。回到家一看，我爸一点没事儿。
男孩天真坦诚的话把我逗笑了。
每个人心中都会产生不满，这种不满情绪要有发泄的渠道。如同气球，只充气不放气，迟早会爆炸。人如果不及时将不良情绪宣泄，同样会爆发。
不良情绪在人身体滞留的时间越长，危害就越大。一位老先生的儿子出了车祸．受伤住进了医院，老先生自己着急上火，吃不下喝不进。三个月后儿子尚未脱离危险，他却先离开了人世。当人在不良情绪激发时，体内会产生一种毒素 , 这种有害物质在身体中滞留，时间一长，就会诱发人体内早已存在的癌细胞的疯长。
发泄不良情绪的最好办法有三个：
一是运动。运动可以消除心理疲劳，也可以疏散心中的不快。那种不让孩子运动的父母是最不明智的。
二是释放。找个知心朋友谈谈心，聊一聊，把心中的不满、抑郁释放出来。所以孩子们有时和同学在电话里、网络上交流并不是坏事，当然要控制时间、有节制。
三是要忍耐。一位非洲总统问邓小平同志为人处世有什么好的经验，小平同志说了两个字：“忍耐”。忍一时风平浪静，退步海阔天空。有句话很经典：“难管之理宜停，难为之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智＂劝解人不要钻牛角尖，很难的道理先不用讲，很难处的人先让着他，很难做的事先缓一步，很难取得的胜利用智慧去获取。
如果孩子从小学会化解自己心中的烦恼，也就取得了进人快乐大门的钥匙。
一些学生学习成绩很好，但并不意味着他心理就是健康的。成绩好可能将一个孩子潜在的心理问题掩盖起来，这也许不会影响他升大学，但对他全面的发展会造成负面影响。
一次，我应一所师范学校邀请去给父母做“关注孩子心灵的成长”报告。上午大会一结束，我被签名和咨询的人团团围住。一位年轻女士神色紧张地对我说：“快救救我表妹，她上高二学习拔尖，可她天天想跳楼自杀！下午我带她来见你。”
大会结束已是傍晚，我心里一直惦记那个女孩，不时环顾四周。
终于，我见到了她。她站在人群中，眼中带着深深的忧郁。我对她笑笑示意她“等我一会儿”。
人们走后，我把她拉到身边，仔细打量，发现她长得端庄秀美，可大大的眼睛里却噙满泪水。
“听说你学习很棒”我微笑着问她。
“不好！”她果断地说“在年级才排第六。”
“够棒的了！”我叫了起来。
“我没得第一，对不起我妈。她对我太好了，她总希望考第一。我考不上第一不如死了算了，我每天都在想死。”女孩低声说，委屈得想哭，看来她已经压抑得太久，妈妈的爱已化作巨大的精神压力。
我走近她，紧紧地拥抱她。“哭吧，孩子，哭出来你会好得多！”
女孩开始只是默默地流泪，后来，放声痛哭。
“以后，想哭就哭，别压抑自己。天下所有的妈妈都爱孩子，如果你真死了，你才真对不起你妈呢！她把你养这么大，多不容易。”
“我正是想到这点才舍不得死。”
“这就对了！考试有无数次，而生命只有一次。用生命作考试的陪葬太不值了，你妈妈要的不是分数，而是女儿，振作起来，你一定行！”
我拉着她的手，把她送到大门口。我发现她冷峻的脸上有了一丝暖意，我向她伸出大拇指，示意：你真棒！
她向我挥挥手，消失在人群中。
面对这林黛玉式女孩的背影，我的心久久不能平静。她的妈妈可能还在为女儿的成绩而焦虑，可却不知道，更需要她关注的是女儿的心灵世界！她心中的压抑你知道吗？
调查表明，抑郁是所有心理问题中最为普遍和顽固的，目前青少年学生中，患抑郁症的比例与日俱增。
那么，父母怎样避免抑郁对孩子的影响呢？以宽容的心态给孩子宣泄和倾诉的机会。正如—位著名心理学家所说：“父母让孩子把所有情感——积极的和消极的——都表达出来，是送给孩子最好的礼物。”
夏